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Triggerwarnung: In dieser Folge wird das Thema Schwangerschaftsabbruch besprochen.

Kind oder kein Kind? Mit dieser Frage musste sich Paulas heutige Gästin Frieda im vergangenen Jahr auseinandersetzen, denn sie wurde ungewollt schwanger. Zwar befindet sich Frieda in einer glücklichen und stabilen Partnerschaft, könnte finanziell ein Kind stemmen und ist mit 31 Jahren in einem Alter, in dem viele Freunde und Bekannte schon Nachwuchs haben – ein Kind kam für sie damals dennoch nicht infrage. Im Gespräch mit Paula wird deutlich, dass Frieda von ihrer Kindheit geprägt ist, die sehr unstet war. Bis heute hat sie ein schwieriges Verhältnis zu ihrer Mutter,...

Triggerwarnung: In dieser Folge wird u. a. über Gewalt an Frauen gesprochen.

Heute gibt es bei „Paula Lieben Lernen“ eine Premiere, denn mit Kathrin ist das erste Mal eine Teilnehmerin von Paulas „Emotional Eating“-Kurs zu Gast. Kathrin ist glücklich verheiratet, bringt aber eine bewegte Vergangenheit mit Auf und Abs mit. Ihre allererste Beziehung geht sie mit 16 Jahren ein und bleibt mit ihrem Freund achteinhalb Jahre zusammen, bis es zu einer friedlichen Trennung kommt, auf die eine Freundschaft folgt. Ihren zweiten Partner lernt Kathrin schließlich beim Feiern kennen, sie nähern sich schnell an und nach ungefähr acht Monaten Beziehung ist...

In dieser Folge ist Marina Zubrod bei „Paula Lieben Lernen“ zu Gast und bespricht mit Paula Beziehungen aller Art. Marina ist Beraterin, Gründerin, Moderatorin, Mutter – und seit beinahe sieben Jahren Ehefrau. Gemeinsam mit Paula spricht sie darüber, wie wichtig Selbstreflexion, klare Kommunikation und Freiräume in einer Beziehung sind. Ihr Ehemann ist schließlich nicht nur ihr Liebes- sondern auch ihr Geschäftspartner, weshalb Communication key is für die beiden. Während ihre Ehe sehr harmonisch verläuft, ist Marinas Verhältnis zu ihren Eltern eher angespannt. Dass Eltern auch nur Menschen mit ganz vielen Fehlern sind, hat Marina schon vor vielen Jahren erkannt. Heute...

Triggerwarnung: In dieser Folge wird u. a. sexueller Missbrauch an Kindern thematisiert.

Wenn Jessys Ehemann Nähe sucht, bekommt die 31-Jährige Panik: ihr Puls schnellt nach oben, das Atmen fällt schwer, reflexartig möchte sie ihn von sich stoßen. Schon im Kindesalter kam Jessy in Berührung mit dem Thema Sexualität und musste Missbrauch durch den Partner ihrer Oma erleiden. Seitdem verbindet sie Sex mit Angst und kann kaum Nähe zulassen, obwohl sie ihrem Partner zu 100 Prozent vertraut und weiß, dass er ihre Grenzen respektiert. Im Gespräch mit Paula wird deutlich, dass Körper und Geist unweigerlich zusammengehören und Jessys Verhältnis zu Sex...

Nach einer langen On-Off-Beziehung mit vielen unschönen Trennungen hat Meike vor vielen Jahren den Schlussstrich gezogen und war lange Zeit glücklich als Single. Nun hat sie einen neuen Partner, mit dem es relativ schnell ernst wird. Nach einer schönen Anfangsphase hat sie zunehmend das Gefühl, dass er sich zurückzieht, mehr Zeit für sich möchte und hat die große Angst, nicht mehr geliebt zu werden. Zusammen mit Paula geht Meike der Frage nach, warum sie denkt, dass ihre Beziehung gelingen MUSS und das Gefühl hat, dass sie sonst Niemandem mehr vertrauen kann.

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Eigentlich findet sie alles an ihm scheiße, dennoch kann sie ihn nicht vergessen...
In der heutigen Folge von „Paula Lieben Lernen“ geht es um Caro und ihren Kryptonitmann, der immer wieder in ihrem Leben auftaucht. Weshalb ist sie für diesen Typ Mann überhaupt empfänglich? Warum öffnet sie immer wieder die Tür, obwohl sie ganz genau weiß, was sie erwartet? Die Antwort darauf findet Caro bei sich selbst, ihrem Selbstwertgefühl und der ultimativen Angst, nicht geliebt zu werden. Im Gespräch mit Paula erfährt sie, warum das Wegdrücken von Gefühlen eine Sackgasse ist und weshalb es fruchtbar sein kann, emotionale Durchlässigkeit zu...

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird sexualisierte Gewalt und an einer Stelle Tierquälerei besprochen. Wenn ihr von sexueller Belästigung oder sexualisierter Gewalt betroffen seid, unterstützt euch das Hilfetelefon, das rund um die Uhr unter der Nummer 08000 116 016 erreichbar ist. Informationen zu Hilfsangeboten in eurer Nähe gibt es auch auf www.frauen-gegen-gewalt.de.

In dieser Episode ist Sarah zu Gast, die Paula mit ihrer Geschichte sprachlos macht. Schon früh musste Sarah Gewalt erleiden und wurde von ihren beiden Onkeln mehrfach sexuell missbraucht. Es dauert Jahre, bis Sarah ihre Vergangenheit hinter sich lassen kann – doch ihre Geschichte zeigt auch, dass sich alles...

In der heutigen Folge von „Paula Lieben Lernen“ sind Paul und Steini vom Podcast „dreibettzimmer.“ zu Gast und sprechen mit Paula über Männer und ihr Umgang mit Gefühlen. „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“, „Männer weinen nicht“, „Sei keine Heulsuse“ – diese Sprüche sind auch den beiden geläufig. Obwohl Paul und Steini sich einig sind, dass solche Aussagen einfach nicht stimmen, haben auch sie manchmal Schwierigkeiten, ihre Gefühle nach außen zu tragen. Warum ist das so? Weshalb gelingt es vielen Männern nicht, ihre Emotionen zu benennen und klar zu zeigen? Gemeinsam mit Paula gehen Paul und Steini diesen und vielen weiteren...

Maria fühlt sich wie ein Klotz am Bein – und das nicht erst seit gestern. Aus ihrer Kindheit bringt sie emotionale Altlasten mit, die sie auch heute noch in ihrem Beziehungsleben beschäftigen. Seit ein paar Monaten muss ihr Freund nämlich beruflich viel reisen, weshalb schmerzhafte Abschiede nun an der Tagesordnung stehen. Wie in alten Zeiten fühlt sich Maria deshalb emotional distanziert und hat Angst vor Entfremdung. Gemeinsam mit Paula hält sie fest, dass man sich seinen Mitmenschen auch einmal zumuten darf und es vollkommen in Ordnung ist, kompliziert zu sein. Am Ende verlassen einen immer nur Menschen, die ohnehin nicht...

Paulas heutige Gästin ist Leni Bolt, bekannt aus Queer Eye Germany und Expertin für Zeitmanagement und Achtsamkeit im Alltag. Leni bringt gleich einen bunten Strauß an Themen mit, die ihr als nicht binäre, aber weiblich gelesene Person beim Dating begegnen. Häufig wird sie insbesondere von Männern fetischisiert, gar objektifiziert, sodass es Leni schwerfällt, eine:n signficant other ernsthaft und tiefgründig kennenzulernen. Während sie früher nur Männer gedatet hat, ist sie inzwischen auch für andere Menschen, mit denen sie eine seelische Connection aufbauen kann, offen. Gemeinsam mit Paula spricht sie über das harte Datingleben in der Großstadt, Ghosting und ungewollte Dickpics. Warum...