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TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird unter anderem das Thema psychische und physische Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von psychischer und physischer Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/

Keine Energie, kein Antrieb, ein geringes Selbstwertgefühl und wenig Freude im alltäglichen Leben – die Rede ist nicht von einer Depression, sondern von Dysthymie.

Wie sich die depressive Verstimmung im Leben erkennbar macht und was dahintersteckt, weiß Paulas heutiger Gast Denise nur zu...

Ein Bonus zum Wochenende: Paula hat einen neuen Podcast – zusammen mit einer starken und beeindruckenden Lady: Sophia Thiel. Was die beiden verbindet, warum es diesen Podcast gibt und welche Themen trotz schonungslos ehrlicher Tiefe mit einer berührenden Leichtigkeit besprochen werden, erfahrt ihr ab Folge 1 „Beschnuppern: Alles kommt wie es sein muss“ auf dem Channel von 4 Brüste für ein Halleluja. Abonnieren und keine Folge verpassen! Hier gibt’s als kleinen Vorgeschmack die aktuelle Folge „Große dicke Eier“. Hört rein!

Wenn man mit Einkaufswagen zum Hate-Objekt wird, der Tagesdowner befremdliche Real-Life-Kommentare sind, gleichzeitig eine neue Liebe alles auf links dreht und...

Lieber unglücklich vergeben, statt aufs Bauchgefühl zu hören?

Das kennt Moni nur zu gut. Gemeinsam mit Paula spricht sie über ihren Weg von nicht erfüllenden Beziehungen und depressiven Phasen hin zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung und dem Mut, sich für das Glück zu entscheiden. Welche Triggerpunkte sie aus dieser Zeit mitgenommen hat, erfahrt ihr in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Dabei wird deutlich, für die Konfliktlösung gilt: Erst fühlen und denken, dann intellektualisieren und kommunizieren!

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Was haben mangelnde Selbstliebe, der Wunsch nach positiver Aufmerksamkeit und scheinbar wertlose Beziehungen gemeinsam? Sie alle finden ihren Ursprung in der Kindheit.

So auch in Sandys Leben. Gemeinsam mit Paula spricht sie über die Höhen und besonders Tiefen mit ihrem Ex-Mann, ihrem „Fluchtfahrzeug“, Stalking, Streit, ihrer persönlichen Reise der Persönlichkeitsentwicklung – und wie sie zwischen all dem ihr Kind großzieht. Dabei muss sie feststellen: „Was du nicht aus vollem Herzen entscheidest, wendet sich gegen dich“.

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TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird das Thema häusliche Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von häuslicher Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/

„Blut ist dicker als Wasser“ – oder eben auch nicht, denn die Familie kann man sich nicht aussuchen. Welche Auswirkungen eine miserable Vaterfigur auf die Kindheit und das gesamte Leben haben kann, wird durch Sarahs Geschichte deutlich.

Gemeinsam mit Paula spricht sie über die häusliche Gewalt, die ihre Mutter...

Wenn aus der Angst, verlassen zu werden, die Flucht vor Gefühlen wird, stellt sich die Frage – Wie durchbricht man diese Schleife?

So ergeht es auch Caro. Gemeinsam mit Paula spricht sie über ihr Muster in der Liebe, ihrer Angst verlassen zu werden und dem Ursprung dieser Angst. Dabei wir deutlich, dass Liebe und Gefühle Mut erfordern, die eigenen Ausreden früh genug erkannt werden müssen und der Schlüssel der Zugang zu sich selbst ist.

Also – hör auf wegzulaufen und trau dich, Liebe zuzulassen!

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TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird das Thema Vergewaltigung behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von sexualisierter Gewalt ist das Hilfetelefon rund um die Uhr unter 0800 22 55 530 oder der Weisse Ring unter 116 006 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter https://weisser-ring.de/vergewaltigung

Jede dritte Frau in Deutschland muss sich im Laufe ihres Lebens mit diesen Fragen auseinandersetzen: Wie geht das Leben nach einer Vergewaltigung weiter? Wie findet man zurück ins Leben und wo und wie bekommt man Hilfe und Unterstützung?

Auch Steffi musste sich mit diesen Fragen auseinandersetzen. Gemeinsam mit...

Was unverarbeitete Trauer, Schuldgefühle, emotionale Unerreichbarkeit und ein mangelndes Selbstwertgefühl miteinander zu tun haben, besprechen Cheyenne und Paula gemeinsam in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“.

Dabei erzählt Cheyenne vom Tod ihrer Mutter, ihrer Beziehung zu ihrer Großtante und den Dingen, die sie ihrer Mutter noch gerne gesagt hätte.

Sie kommen dabei vor allem zu einem Schluss: Grenzen setzen ist gut, verstehen, wann man selbst Mauern aufbaut, ist besser!

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Wie wird man den eigenen Ansprüchen gerecht, statt denen der anderen hinterher zu eifern?

Mit dieser Frage beschäftigen sich Bea und Paula in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Bea erzählt dabei von ihren Dating Erfahrungen, wie es ist, sich auswählen zu lassen, statt selbst zu wählen, ihr Verhältnis zu ihrer Mutter und ihrem Stiefvater sowie dem ganz wichtigen Thema – Bauchgefühl!

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Von der großen Liebe, dem Umzug nach Japan und der Hochzeit, hin zur emotionalen Erpressung, toxischen Beziehung und Flucht zurück nach Deutschland – davon erzählt Steffi in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“.

Gemeinsam sprechen Paula und Steffi über die Auswirkungen dieser Zeit auf Steffis Leben, spätere Beziehungen und wie es ihr heute, nach dieser schwierigen Zeit geht.

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