415 - Calimero mit Sombrero

00:00:00: Herzlich willkommen bei Paula Liebenlein.

00:00:01: Mein heutiger Gast ist Elena und es geht um die Frage, wie zur Hölle finde ich in dieser ganzen Wirrnis eigentlich mich selbst?

00:00:12: Viel Spaß beim Hören!

00:00:23: Herzlich Willkommen liebe Elena.

00:00:24: Hallo

00:00:25: Schön, dass du da bist.

00:00:26: Danke für die Einladung.

00:00:30: Wo wir wollen besprechen heute?

00:00:31: Ich bin verwirrt glaube ich.

00:00:34: Das passiert uns öfter.

00:00:36: überheben Was verwirrte ich?

00:00:39: Ich verwirre mich, also ich vertraue mir glaube nicht mehr.

00:00:43: Also im Sinne von Dating und Beziehung.

00:00:46: Ich komme aus einer relativ langen Beziehungen neun Jahre, habe mich daraus getrennt weil es halt einfach nicht mehr gepasst hat.

00:00:53: das war eine gute Beziehungs ging auch völlig in Ordnung auseinander ohne Streit oder Konflikte.

00:01:00: aber die drei Jahre danach mit viel Selbstfindung mit viel Dating mit viel Fehlentscheidung haben mich zwar mehr zu mir gebracht und ich konnte wesentlich mehr reflektieren, aber die habe ich auch verwirrt.

00:01:17: Also im Grunde genommen weiß ich gar nicht mehr so genau was will ich eigentlich?

00:01:22: Also was ist eigentlich eine gute Beziehung?

00:01:26: Was ist gesund?

00:01:28: Wann kann ich meinem Gefühl vertrauen?

00:01:29: Wanne ist das ein Bindungsmuster?

00:01:31: Ja da ist bei mir gerade sehr viel Unsicherheit im System.

00:01:36: Okay, oder wie ... erzähl doch mal was?

00:01:40: gibt's da überhaupt irgendwelche Player im Spiel gerade die wichtig sind?

00:01:47: Oder woran machst du das fest dass du unsicher bist.

00:01:50: Also ich hab nach dieser langjährigen Beziehung wollte mich viel austesten.

00:01:55: also ich wollte mal schauen ob auch so andere Beziehungstypen für mich infrage kommen.

00:02:00: offene Beziehungen Freundschaft plus hab da aber gemerkt, das wird nicht für mich.

00:02:07: Und dann gab's so zwei-, drei kurze Beziehungen die also gar nicht so lange waren vielleicht drei-vier Monate gerade jetzt auch die letzte, die jetzt knapp vier Monate war wo ich sehr häufig in so angstspiralen Grutsch bin Also in dieses tubische Muster was man jetzt immer ganz viel liest von wegen erschreibt nicht.

00:02:26: Ich guck dreimal aufs Handy und da kommt nicht zurück.

00:02:32: Realistisch sage ich mir ja, warum gucke ich da drauf?

00:02:34: Warum mache ich das?

00:02:35: Weil es gibt mir gerade nichts.

00:02:38: Wenn ich jetzt zehnmal aufs Handy gucke bin immer wieder in diese ungesunden Schleifen gruscht wo ich realistisch wusste... Es passt nicht!

00:02:50: Ich wusste schon vorher also dass eine Beziehung wird hier nicht funktionieren und gleichzeitig konnte ich das nicht beenden und gleichzeitig war ich sauer als der andere das beendet hat Und wollte das immer, immer wieder haben und zurückgehen.

00:03:06: Obwohl ich eigentlich wusste, dass mir gar nichts geben.

00:03:09: Okay jetzt bin ich auch

00:03:11: verwirrt?

00:03:16: Ja genau.

00:03:17: Die letzte Beziehung die ich jetzt hatte da war ich eigentlich an einem Punkt wo ich gedacht habe ich gerade keine Beziehungen.

00:03:25: Ich bin grade eigentlich sehr happy mit mir selbst.

00:03:28: Ich habe mir meinen Freundeskreis super stabil super gut aufgebaut.

00:03:34: Ich habe meine Hobbys für mich gefunden, ich bin ganz viel unterwegs und ja dann kam jemand wo ich dachte okay der passt glaube ich ganz gut.

00:03:47: er hat glaube ich das was ich von der Beziehung mir wünsche.

00:03:49: wir sind uns mega ähnlich.

00:03:51: Was wünschst du dir von einer Beziehungen?

00:03:54: Gute Kommunikation also dass wir uns kommunikativ sehr gut verstehen Ehrlichkeit, Offenheit.

00:04:01: Dass da Interesse da ist dass wir Gemeinsamkeiten haben also das wir uns sowohl unterhalten können als auch Hobbys gemeinsam haben.

00:04:10: Also jetzt nicht den ganzen Alltag aber durchaus Gemeinsamenheiten haben.

00:04:15: und weil ich das aus meiner langjährigen Beziehung kannte, dass wir eigentlich keine Themen hatten über die wir wirklich reden konnten.

00:04:22: Und auch gerade viel mit diesen Reflexionsthemen mit denen ich mich beschäftigt habe.

00:04:28: Darüber konnten wir auch ganz viel sprechen.

00:04:30: Das war irgendwie ein schönes Thema, an dem wir uns wirklich lange reinlegen konnten.

00:04:34: Also wir haben teilweise zwei Stunden telefoniert und die Zeit war ruckzug weg Und er hat sich ganz viel Mühe gegeben vielleicht ein bisschen zuviel Mühe ich glaube einige nennen das im Nachgang Love Bombing oder so.

00:04:45: Ich kenne mich mit den ganzen Begriffen gar nicht so aus.

00:04:47: Wie sah es raus?

00:04:49: Er hat mir am Endeffekt sehr viel und ständig geschrieben.

00:04:52: also kam dann Also mitten auf der Arbeit hat er mich kurz mal angerufen, meint er wollte mal kurz hören.

00:04:59: Oder er hatte vor dem zweiten Treffen schon irgendwie ein Countdown reingestellt und meinte er freut sich tierisch drauf dass wir uns jetzt bald sehen und das ist jetzt der Countdown der bis dahin läuft.

00:05:09: Und

00:05:10: gut kann auch einfach Enthusiasmus sein.

00:05:14: Kann auch

00:05:14: Enthusiasmus sein aber ich glaube es war viel... Unsicherheit.

00:05:19: Ja, vielleicht so ein bisschen gegenchecken.

00:05:20: bist du noch da?

00:05:21: Hallo!

00:05:22: Denkst du auch an mich?

00:05:23: Ja das ja durchaus.

00:05:24: also.

00:05:25: er selbst kam auch aus einer sehr langen Beziehung die glaube ich zwanzig Jahre war und war selbst erst offiziell seit zwei drei Monaten getrennt.

00:05:35: Ja hätte schon das erste Wahrzeichen sein sollen.

00:05:43: War es auch irgendwie für mich... Also ich habe auch nach dem zweiten dritten Date gesagt okay Ich mag dich total gerne und ich unterhalte mich total gerne mit dir.

00:05:51: Aber da wird nicht mehr sein, also ich habe das irgendwie schon unterbunden und hab mich dann gleichzeitig wieder überreden lassen.

00:06:00: Mit dem Fragen mit warum denn nicht?

00:06:03: Und was sprich dann dagegen?

00:06:04: Was sind deine Ängste

00:06:05: usw.?

00:06:07: Und fand es irgendwie gut dass man darauf eingegangen ist.

00:06:10: Hab ihm eben auch gesagt gerade, wie gesagt sehr zufrieden bin so wie es ist und gar nicht weiß ob ich überhaupt jetzt in der Beziehung dann eben möchte.

00:06:18: Und er kam mir halt mit sehr viel Verständnis auch entgegen meinte ja lass uns doch einfach ganz einfach gucken, ganz ruhig und selbst wenn's bei jeder Begegnung nur eine Umarmung ist die drei Minuten länger dauert.

00:06:27: das ist für ihn auch völlig in Ordnung und das fand ich alles ganz toll.

00:06:30: also dieses Entgegenkommen Ja und das lief auch die ersten drei Monate total toll.

00:06:38: Also ich war, glaube ich noch nie so verliebt dann.

00:06:41: Das war wirklich wie ein Rausch das war alles verschwommen.

00:06:44: Ich habe alles ausgeblendet links und rechts.

00:06:47: Hat mich wahnsinnig immer gefreut wenn wir uns wieder gesehen

00:06:50: haben.

00:06:50: Wie oft habt ihr euch gesehen?

00:06:53: Das war sehr unterschiedlich.

00:06:55: Das waren vielleicht drei oder vier mal die Woche.

00:06:59: Also weil er dann noch Kinder hatte, das musst du dann immer mal gucken.

00:07:02: Er hat die dann viel auch in der Zeit woanders mal untergebracht, weil sie gerade dieses Wechselmodell dann getestet haben und er

00:07:10: hat die Kinder die in seinerzeit woanders untergebracht?

00:07:14: Genau.

00:07:15: also seine Tochter war bei ihrer Freundin und hat da übernachtet... Ich weiß nicht ob er das extra gemacht oder ob sich das dann ergeben hat, das habe ich so nicht rausgehört.

00:07:26: aber wenn ja zum Beispiel sich abgezeichnet hat Beide Kinder dann nicht da waren, wo er sie eigentlich hätte.

00:07:32: Das haben mich dann angerufen und sagten, wir können uns

00:07:34: sehen.".

00:07:36: Für mich war das halt irgendwie so dieser Enthusiasmus.

00:07:38: Also was ich mir auch wünsche, ich sage okay ja der möchte das anscheinend wirklich interessiert sich für mich.

00:07:43: Und wenn er Zeit hat... Dann sehen wir uns!

00:07:51: Ich habe zwar zwischendurch immer schon sehr seine Unsicherheit gemerkt dass er sich selbst sehr hinterfragt, was will der eigentlich von einer Partnerschaft?

00:08:01: Was muss er eigentlich alles gerade noch regeln.

00:08:04: Hier kommt er mit sich klar und vielleicht war das ein bisschen arrogant vielleicht von mir zu sagen ich bin schon drei Schritte weiter und ich kann dir helfen also so in diese Therapieschiene, Therapeutenschiene gerutscht Und fand es auch total schön, dass ich ihm hier und da mal Hinweise und Tipps aus meiner Erfahrung geben konnte Und er die angenommen hat und sagt, ja das finde ich total toll und schön.

00:08:29: Und kann er umsetzen sowohl mit den Kindern auch wenn ich selbst keine Kinder habe als auch so für seinen Alltag.

00:08:38: Und nach drei Monaten wurde es dann plötzlich weniger.

00:08:42: Ich gehe mal davon aus dass er dann langsam gemerkt hat, dass sein Alltag über ihm zusammenbricht Dass er sehr vieles klären muss.

00:08:53: Wie ist das mit den Kindern?

00:08:55: Also die muss er ja selbst dann auch mal sich drum kümmern.

00:08:57: Nicht nicht die Partnerin von vorher, wie ist das Wechselmodell?

00:09:02: Kann er sein Haus behalten?

00:09:05: Wie ist der finanziell dargestellt?

00:09:07: Die Arbeit kommt dazu.

00:09:08: Da waren ganz viele organisatorische Sachen über ihm sozusagen zusammengebrochen sind und ich habe das gemerkt.

00:09:19: versucht zu ignorieren, weil ich das nicht sehen wollte.

00:09:22: dann mehr glaube ich.

00:09:24: Und von diesem... Ich schreibe dir täglich dreimal und wir telefonieren nachts noch zwei Stunden kamen dann plötzlich vierundzwanzig Stunden gar nichts!

00:09:34: Das hat mich nervös gemacht und das hätte ich vor mir nicht erwartet.

00:09:38: Ich dachte, ich wäre mittlerweile so gefestigt dass sich sage sowas würde mich nicht treffen.

00:09:47: Weiß ja nicht wo das herkommt.

00:09:49: Ja, und dann bin ich sehr in so eine Angstspiralen wieder reingerutscht.

00:09:54: Hab angefangen mich wieder anzupassen.

00:09:57: Hab geguckt dass ich ihm freiraum lasse, dass ich ihn zurücknehme das ich nicht kritisiere.

00:10:03: Hätte Angst Sachen dementsprechend weiter ansprechen.

00:10:07: und als ich es angesprochen habe und meinte irgendwie verändert sich gerade was irgendwie ist da weniger Resonanz hatte das glaube ich schon als Abschied aufgenommen.

00:10:19: fast Wie kann man das als Abschied aufnehmen?

00:10:23: Naja, also er meinte dann schon ich habe schon das Gefühl du hast dich schon entschieden.

00:10:28: Hä?

00:10:29: Das ist doch nur angesprochen!

00:10:30: Genau, genau.

00:10:31: Also ich hab eigentlich nur gesagt... Ich habe das Gefühl es geht gerade irgendwie auseinander weil wir einfach weniger Kontakt haben.

00:10:37: und weil ich das Gefühl habe du bist grade überfordert mit den Alltagssachen Und ja, also

00:10:44: Hast du ihm schön den Job abgenommen?

00:10:47: Vielleicht Ja Und das hat sich dann noch einen Monat lang gezogen, dass jedes Mal wenn dann doch eine Nachricht kam mit ich denke an dich.

00:11:02: Ich vermisse dich ein Herzchen Kusssmiley war ich kurz beruhigt und da ging aber wieder die Angst los.

00:11:10: Man schreibt da warum schreibt er nicht was macht da gerade?

00:11:13: Ja nachdem wir dann glaube zweimal drüber gesprochen haben, ich auch so Wünsche geäußert habe zu sagen also ich würde schön finden wenn wir regelmäßig Kontakt haben gerade weil wenn du deine Kinder hast wie er uns jetzt nicht täglich und immer sehen können dass sich da einfach trotzdem eine Verbindung halten möchte.

00:11:32: Und als Gegenreaktion kam ja können wir machen aber gleichzeitig das Handy total Stress dass er da eigentlich überhaupt nicht drauf gucken will und es hatte sich irgendwie alles sehr gedreht bis ich dann wirklich diesen Monat lang kaum noch was gegessen hab.

00:11:47: Also ich war wirklich so in dieser Angst drin, dass ich kaum was gegessen habe.

00:11:53: Ich war ständig draußen irgendwie im Bewegung um mich irgendwie abzulenken bis ich dann irgendwann so verängstigt war das ich gesagt hab keine mehr geht nicht mehr.

00:12:04: also das geht jetzt so und ich habe auch mit Freunden drüber gesprochen bis sich dann irgendwann eine Sprache noch nicht draufgesprochen hat Weil er wieder unterwegs war und ich ihn selbst von mir aus telefonisch eigentlich gar nicht erreichen konnte.

00:12:14: Also, ich habe eigentlich immer gewartet dass er sich meldet weil er so anders gar nicht erreichbar war.

00:12:20: Ja

00:12:21: sind wir sicher das er alleine unterwegs war?

00:12:25: Ich glaube schon ja ich denke schon also geht davon aus dass ich ihn so gut einschätzen konnte dass es wirklich über Forderungen vom Alltag waren.

00:12:34: Ja

00:12:34: also wäre auch nachvollziehbar.

00:12:36: aber wenn man jemanden erreichen kann, manchmal ja auch weil die dann nicht erreicht werden wollen logischerweise.

00:12:44: Manchmal wollen sie aber auch nicht erreicht wird, weil zum Beispiel keine Ahnung die Ex-Frau wieder auftaucht oder irgendjemand Neues.

00:12:53: Also wenn ich mal angerufen habe, wenn ich gemerkt hab okay Ich habe jetzt einen Tag lang nichts von dir gehört oder sowas Dann ist er ans Telefon gegangen.

00:12:59: Okay Das war schon nicht das Thema Ja Genau.

00:13:02: Also ich habe halt nur zunehmend das Gefühl bekommen dass ihn das stresst Dass ich ihnen stresse, dass ich eine zusätzliche Belastung bin

00:13:09: Was man auch nachvollziehen kann.

00:13:11: So im Nachgang realistisch gesehen, ja dem Moment oder in der Zeit war ich einfach an dem Tunnel weil ich wollte das dann irgendwie.

00:13:19: Ich habe es dann irgendwann als Zeichen von Universum gesehen dass so dieses typische Ja eigentlich ist es wenn du niemanden willst dann kommt der richtige so in der Art.

00:13:30: und dann hab' ich mir das alles nachdem ich am Anfang noch sehr vorsichtig war und sehr viel prüfend geguckt hat, passt das?

00:13:38: Habe ich mich so reinfallen lassen und wollte, dass ich es dann noch nicht mehr gesehen habe oder nicht mehr sehen wollte.

00:13:45: Passiert!

00:13:47: Ja... Und dann hab' ich's dann halt... Ich würd nicht sagen beendet aber ich hab gesagt so wie jetzt gehts nicht.

00:13:55: Es reicht mir nicht.

00:13:56: Das ist für mich keine Beziehung.

00:13:58: Er hat gesagt man kann aber nicht gehen.

00:14:00: Richtig,

00:14:00: ja richtig.

00:14:05: Schlimmste Liebeskommand, den ich hatte selbst.

00:14:08: Also nach den neun Jahren das war alles gar nicht so schlimm aber das hat mich wirklich tief getroffen und daher war ich auch dann gerade danach.

00:14:18: also bin das erste mal danach glaube ich sehr in dieses fühlen gekommen.

00:14:22: dieses verarbeiten dieses zulassen dieses.

00:14:25: da geht grad jemand und ich versuche es nicht mit jemand anders zu ersetzen sondern ich versuch das wirklich einfach zu verarbeiten und zuzulassen ja und dann kommt natürlich Dann kommen Therapien, dann kommen Coachings.

00:14:37: Dann kommen irgendwelche Instaposte, da kommen Yoga-Theorien wie auch immer und jeder sagt dann irgendwie hundert Sachen

00:14:46: und

00:14:47: irgendwann sagt man ja okay ich glaube das habe ich so gemacht und es ist so bei mir.

00:14:52: aber was...was ist jetzt eigentlich noch richtig?

00:14:54: Also, ne?

00:14:56: Das gibt's so viel!

00:14:57: Und was ist jetzt meins?

00:14:58: und was kann ich?

00:14:59: Was

00:14:59: will ich?

00:15:00: Keine Ahnung.

00:15:02: aus deiner Sicht falsch an der Geschichte?

00:15:06: An dieser, die du erlebt hast.

00:15:07: Weil isoliert betrachtet ist es eine schöne kleine Liebesgeschichte, die halt ein kurze Lebensdauer hatte aufgrund der Umstände.

00:15:15: Weil ich das Gefühl hatte im Nachgang dass ich schon sehr viel gesehen habe, sehr viel beobachtet hab und mich aber trotzdem wieder verloren habe also dass ich nicht selbst war, dass ich viele Anzeichen gesehen habe.

00:15:33: Also ich habe die Theorie gesehen, aber ich konnte sie praktisch nicht umsetzen.

00:15:36: Ich habe gesehen dass ich Sachen für ihn gemacht hab... also mir neue Veranstaltungen gesucht hat, mir einen Yoga-Kurs gesucht habt oder...

00:15:48: weil er auf Yoga steht?

00:15:50: Nee, weil er teilweise dann überlastet war!

00:15:53: Weil in der Zeit wo wir uns eigentlich hätten sehen können, also zum Ende der Zeit hin und ich dachte ich hätte jetzt eine Veranstaltung am Wochenende könnte ich aber auch verschieben, weil wir haben ja nicht so viel Zeit uns zu sehen.

00:16:05: Und dann war die Reaktion ja wär schön sondern nie mach ruhig und es war mehr.

00:16:10: also ich hab's halt sehr gemerkt.

00:16:11: von wegen macht deine Sachen geh weg beschäftigen dich damit ich auch Zeit für meine Sachen habe was ja auch irgendwie verständlich ist weil irgendwann muss er dir machen aber

00:16:22: zumal er einfach aus einer sehr sehr langen Beziehung kommt die ganz kurz also die Trennung lag ja sehr kurz Das ist, das kann ich hier wirklich mit Brief und Siegel allen mitteilen.

00:16:35: nochmal.

00:16:36: Wenn euch jemand sagt er kommt aus einer sehr langen Beziehung und es gerade frisch getrennt dann ist die Chance dass er frei ist für einen neuen Menschen bei Null Komma fünf Prozent.

00:16:49: Es sei denn sie haben sich schon total lange vorher einfach völlig auseinander gelebt existierten nur noch auf dem Papier, wie auch immer.

00:16:57: Aber meistens gibt es ja emotionale Verstrickungen so.

00:17:00: Das alles war hier auch klar.

00:17:02: Dann zweites was ich auch immer wieder sage die drei Monatsregel ist wissenschaftlich nur bedingt haltbar weil verliebtheit und so weiter im blut nachweisbar zwölf bis vierundzwanzig Monate braucht bis sie verschwindet.

00:17:16: aber Ich habe schon beobachtet, dass es einen Knackpunkt gibt nach ungefähr zwölf bis sechzehn Wochen.

00:17:24: Wo die Leute aber speziell Männer haben das Gefühl, Männer entscheiden sich immer ungefähr... Also wenn es da kritische Stellen gibt dann um diesen Zeitraum ungefähr ob sie Hopp oder Top sagen und dann flacht das plötzlich ab.

00:17:40: Gibt natürlich auch Connections ja wo man direkt sagt denken das machen wir jetzt.

00:17:44: Aber so bei diesem Wagen Dinge, wo es noch so Faktoren gibt.

00:17:48: Da sind so zwölf bis zu sechzehn Wochen und darum mit Behutsamkeit im Herzen ein bisschen auf diesen Zeitraum zuschlittern wenn es Schwierigkeiten von außen gibt.

00:18:00: Drittens deine Position als Therapeut an seines Lebens schwächt seine Position als Liebhaberin und Partnerin und zeigt die aber gleichzeitig auch.

00:18:16: Der braucht eigentlich was anderes.

00:18:18: Er braucht eine Managerin für dieses Chaos, das da gerade stattfindet aber nicht unbedingt jemanden der in sein Herz schlüpft.

00:18:26: ist auch nicht dein Job seinen Chaos zu ordnen.

00:18:30: Aber viel interessanter ist ja die Tatsache dass du dich dann so verlierst und keine Werkzeuge hast um dich quasi wieder an die Oberfläche zu holen und mal von oben drauf

00:18:41: zu gucken.

00:18:42: Was passiert dir eigentlich gerade?

00:18:44: Kannst du vielleicht auch in der Rückschau auf andere Beziehungen sagen, wann dir das ungefähr passiert.

00:18:51: Also passiert ihr das direkt von Anfang an oder gibt es den Moment wo du merkst unbewusst?

00:18:56: wahrscheinlich?

00:18:57: jetzt muss ich anfangen zu kämpfen um diese Aufmerksamkeit und dann geht's Land unter?

00:19:05: Also

00:19:06: früher

00:19:06: hatte ich das nicht würde ich sagen.

00:19:08: Also so die ersten Beziehungen im Studium und auch diese sehr langjährige Beziehung, die ich hatte.

00:19:14: Da hatte ich das gar nicht... Also ganz im Gegenteil, also diese langjährigen Beziehungsbeziehung war eher so dass ich eigentlich alles entschieden habe, dass es wirklich nach meinem Willen ging und er überhaupt wenig Interesse daran hatte.

00:19:26: Ist ja auch nicht toll!

00:19:28: Deswegen ist es am Endeffekt dann auch auseinandergegangen.

00:19:35: Ich glaube es... Also einerseits falle ich sehr in die Beobachtungsschiene.

00:19:43: Also sehr, ich analysiere mein Gegenüber sehr und dann häufig überanalyse.

00:19:48: Wenn ich anfange so... Oh Gott!

00:19:50: Die Mimik- und Gestik verändert sich jetzt gerade.

00:19:53: Was bedeutet das?

00:19:55: Habe ich etwas Komisches gesagt?

00:19:56: Verhalte ich mich irgendwie komisch?

00:19:58: Und dann ziehe ich mich auch zurück und beobachte wieder mehr und versuche mich anzupassen teilweise.

00:20:05: Ich glaube immer wenn ich merke Also gerade in diesen letzten Jahren, wenn ich merke dass er sich zurückzieht.

00:20:12: Dann ist das wie als wenn ich danach greife und ihn wieder ranziehen will auch wenn nicht selbst realistisch weiß ich eigentlich will ich es gar nicht.

00:20:19: Hast du suchtkranke älter?

00:20:23: Nein würde ich nicht sagen glaube ich nicht.

00:20:25: Und oder emotional nicht zur verfügung stehende

00:20:29: Ja

00:20:31: ja manchmal also Geht ja sowieso immer hand ineinander, aber ich hätte mir vorstellen können dass einer sich vielleicht ein bisschen raubweinig auch benimmt durch Alkohol-Konsum oder so.

00:20:44: Emotional nicht zur Verfügung stehend wie?

00:20:47: Also was...wie bist du aufgewachsen?

00:20:52: Ich habe einen schlechten Kontakt zu meiner Mutter gehabt, einen schlechten emotionalen Kontakt.

00:20:57: also ich war totales Oma Kind.

00:20:59: Es gab keine richtige Kommunikation mit meiner Mutter, würde ich sagen.

00:21:03: Also es gab keine Streitereien in denen beide Parteien was sagen durften.

00:21:10: also wenn meine Mutter etwas gesagt hat was sie nicht gut fand dann war das gesetzt Dann durfte ich meine Meinung dazu nicht sagen.

00:21:16: diese Streits wurden also zwar ja nicht mal Streites waren dann Punkte die ihr nicht gefallen haben Die wurden auch nicht aufgelöst.

00:21:23: also sie hat dann einfach nicht mit mir gesprochen.

00:21:25: eine Woche vielleicht bis ich Hält sie analysiert?

00:21:30: Hab ich jetzt irgendwie eine Möglichkeit, ist jetzt gerade gut drauf.

00:21:32: Kann ich jetzt auf die zukommen?

00:21:34: Kann ich mal den Fernseher wieder anmachen weil ich Fernsehverbot hatte zum Beispiel und gucke wie sie darauf reagiert?

00:21:41: Also es war kein.

00:21:42: Du hast Fernseheverbot eine Woche lang und dann geht's wieder sondern das war einfach so ein... Das

00:21:46: flachte dann ab.

00:21:47: Ja

00:21:47: also im Grunde dass was du in Beziehung auch machst

00:21:50: Wahrscheinlich

00:21:51: ja Hast du Geschwister gehabt?

00:21:52: Nee Und den Vater der da wohnte oder auch nicht?

00:21:56: Manch die Vater

00:21:58: Und die sind

00:22:00: noch zusammen

00:22:01: und der ist jemand über den bestimmt wird.

00:22:12: Also hast du es einfach nochmal nachgespielt?

00:22:14: Ja, also in vielen Situationen ja.

00:22:16: Ich habe immer gesagt ich möchte nicht so sein.

00:22:19: Aber tada!

00:22:22: Cool cool

00:22:24: macht ja nichts.

00:22:25: Du bist ja noch jung, das kann sich ja noch alles ändern aber Natürlich, wenn du als Kind die ganze Zeit darauf achten musst, dass du nicht auf irgendeine Scherbe trittst.

00:22:36: Buchstäblich.

00:22:38: Tappst du durchs Leben und versuchst dich selber unsichtbar zu machen.

00:22:45: Die Frage wäre jetzt natürlich was passiert?

00:22:47: Wenn du dich in voller Schönheit zeigst in einer Beziehung.

00:22:51: Weil der Glaube das du geliebt wirst ohne einen Nutzen zu haben zum Beispiel als Therapeuten Lebensmanagerin wie auch immer, ja?

00:23:02: Bestimmerin.

00:23:04: Der ist bei dir wahrscheinlich noch gar nicht so besonders groß.

00:23:09: Deswegen ist manchmal bei mir die Frage da was es eigentlich eine Beziehung für mich... Was bedeutet das eigentlich?

00:23:14: Also was ist dafür da um ein großes schwarzes Loch zu füllen und dass irgendwie alles reingesaugt wird und was es nicht füllt?

00:23:21: Und was ist wirklich ne Partnerschaft?

00:23:22: also?

00:23:24: Wer das Schwarze Loch füllt bist du selber.

00:23:28: Und zwar indem du loyal gegenüber bist.

00:23:31: Also nichts mehr machst was quasi wie es früher passiert ist, ja?

00:23:38: Sondern in dem Du ein Gefühl dafür entwickelst.

00:23:41: das ist natürlich... Das ist halt das Äzne daran, das geht nicht so super schnell sondern da muss man sich richtig einschwingen und einüben.

00:23:50: aber wenn etwas geschieht was gegen dich geht zum Beispiel alle wollen Pistazien-Eis essen und sagen, nein das essen wir jetzt sinngemäß.

00:24:01: Du bist aber hoch allergisch gegen Pistazien dann zu sagen, nee das machen wir jetzt nicht es geht nicht.

00:24:12: Und natürlich auch in Sachen ... also in größeren Dingen.

00:24:19: wenn jemand sagt Keine Ahnung, da du jetzt alles bestimmt hast ist es schwer zu sagen.

00:24:25: Aber dadurch vermeidest du das natürlich auch.

00:24:29: Aber du hast sicher auch viele Sachen entschieden die eigentlich dir selber wahrscheinlich gar nicht so besonders recht waren einfach nur damit es gemacht wird, damit das Ganze funktional ist und irgendwie dir sinnhafter erscheint.

00:24:43: Keine ahnung heute gehen wir raus obwohl Zu Hause ausruhen vielleicht viel Sinn voller gewesen wäre.

00:24:51: Oder ist auch egal, ob du... aber du verstehst was ich meine.

00:24:56: An sich selber vorbeileben geht halt wahnsinnig schnell weil so viele Entscheidungen täglich gefällt werden müssen und du füllst dieses schwarze Loch in dem du wirklich darauf achtest.

00:25:10: was brauche ich?

00:25:11: Was will ich wirklich?

00:25:13: Und was wäre für mich ohne in Egozentrik zu verfallen.

00:25:17: Aber was wäre für mich als Mensch die bestmögliche Entscheidung, in dieser Situation?

00:25:26: Und dadurch dass du als Kind keine Entscheidungen treffen durftest erscheint dir das natürlich sehr heilsam jetzt Entscheidungen zu treffen, verhindert aber paradoxerweise genau das gleiche nämlich dass du ins fühlen kommst und merkst.

00:25:42: Das will ich und das will nicht.

00:25:45: Gleichzeitig habe ich das Gefühl, suche ich einen Partner um mich fallen zu lassen.

00:25:51: Um loszulassen und nichts zu kümmern.

00:25:54: Aber

00:25:54: dann geht dir die Kontrolle flöten?

00:25:57: Das ist das Doof daran!

00:26:00: Die Kontrolle brauchst du ja um dich in Sicherheit zu wiegen weil in deiner Kindheit du nicht in Sicherheit warst sondern immer im freien Fall musstest herumtappen und hoffen dass du kein Fehler machst was brutal ist.

00:26:17: Ja, also natürlich hast du das Bedürfnis.

00:26:20: Das musst du jetzt bloß zulassen!

00:26:23: Ja habe ich ja gedacht, hab' ich beim letzten gemacht und...

00:26:27: Aber so wie du es erzählt hast war's nicht so der Fall?

00:26:30: Wenn du versuchst sein Leben für dich durch die Hintertür manageable zu machen, ist es Kontrolle.

00:26:40: Du übernimmst die Verantwortung.

00:26:43: therapeutische Arbeit am Manne.

00:26:45: Du übernimmst die Verantwortung dafür, wie er sich fühlt was wiederum natürlich Konsequenzen hat auf deine Gefühle weil er dann entspannt ist und Ergo bekommst du mehr Aufmerksamkeit den Anruf zur richtigen Zeit usw.

00:27:00: Ja das war viel so.

00:27:01: dieses.

00:27:01: Was kann ich dir abnehmen?

00:27:02: Genau!

00:27:03: Kann ich deinen Haushalt hier irgendwie machen?

00:27:04: Kann ich deine Haare fittern?

00:27:06: Du machst es nicht aus gutem Menschen tun sondern damit du am Ende etwas bekommest Und das ist nicht fallen lassen.

00:27:15: Verstehe.

00:27:18: Fallenlassen wäre, nehmen wir an... Der schöne Sven taucht auf.

00:27:23: Börst ihm nichts!

00:27:25: Ja?

00:27:26: Und Sven sagt, Elena ich finde er das so knauke mit dir.

00:27:34: heute würde ich dich gerne einfach abholen und in ein schönes Restaurant führen.

00:27:39: du wirst nicht wissen was es gibt und danach bringe ich dich Ihr kennt euch schon, du weißt das Erkennensehenmörder ist usw.

00:27:47: Danach bringe ich dich in ein wunderschönes Hotel und mache die ganze Nacht Liebe mit dir!

00:27:53: Bitte pack ein langes Kleid, einen Wollpullover, Bannerschuhe und keine Ahnung... sich fallen zu lassen in dem Moment wie gesagt wir wissen dass er einen guten Background hat kein Mörder.

00:28:08: es noch nicht verrückt wäre dann zu sagen Ich weiß dass Sven Das Beste für mich will und darum muss ich keine Sekunde darüber nachdenken, was es zu essen gibt.

00:28:20: Ob es da die vegane Optionen gibt weil das wird Sven auf dem Schirm haben.

00:28:25: Ob ist zu warmes, zu kalt?

00:28:29: Weil er hat mir gesagt ein Wollpolo war also alle so... Ich weiß ich kann mich darauf verlassen und muss keinen Gedankenrad verschwenden!

00:28:36: Das wäre fallen lassen.

00:28:38: Du würdest möglicherweise in der Situation noch überlegen, ob du vorher auf die Speisekarte guckst, welche Restaurants in der Nähe sind.

00:28:45: Ob du nicht sicher als Halber noch eine Regenjacke mitnimmst und vielleicht doch Gummistiefel?

00:28:50: Und ob du ganz, ganz gewiss dort schlafen kannst weil vielleicht das Kissen unbequem für deinen Nacken.

00:28:55: Ja.

00:28:55: So!

00:28:58: Genau.

00:29:01: Habe ich bisher auch nicht so empfunden.

00:29:05: also dass das so...

00:29:09: ja genau.

00:29:10: Und dieses Urvertrauen, was dir fehlt weil du das zu Hause nicht aufbauen konntest.

00:29:16: Das muss man sich... Also ich habe ja das gleiche Thema und ich stoße da auch immer wieder in bestimmten Situationen an meinen Grenzen.

00:29:25: aber ich weiß grundsätzlich dass ich meine Intuition ist so geschult.

00:29:30: also ich weiß hier bin ich sicher hier bin Ich nicht sicher Man kann das quasi in der Erwachsenenversion sich selber erarbeiten.

00:29:39: Also es geht schon, du musst bloß ein paar Mal das Gefühl dafür entwickeln wie es ist sich fallen zu lassen in die organisatorischen Arme von jemand anderem oder die emotionalen Egal.

00:29:50: und da habe ich halt so diese diese Unsicherheit wo ich... Da ist es vielleicht wieder diese Kontrolle Ich weiß es nicht aber wo's immer sehr viel von außen heißt Du kannst deinem Gefühl vertrauen.

00:30:03: also wenn sie das richtig anfühlt dann ist es richtig Du hast schon so ein Anfangsgefühl bei jemandem.

00:30:08: Und dann kommen diese ganzen Wissens- und Optimierungssachen dazu, wo es heißt, nee das was verliebt ist eigentlich nur Nervensystem oder dein nervtes Chemie reagiert hier auf irgendwas was gerade gar nicht gut ist.

00:30:19: Da bin ich mir dann immer unsicher... wann ist mein Gefühl richtig?

00:30:25: Und wann ist das ein Muster und wann ist es ein Bindungsproblem oder was auch immer

00:30:30: verstehe ich.

00:30:32: Aber wenn du dir deine Kindheitsgeschichte genau anguckst, dieses auf Eierschallen laufen Buchstäblich.

00:30:38: Dann hast du ja eigentlich ein ganz gutes Handbuch zur Hand, naja Doppelhand wo du feststellen kannst passiert das gerade oder nicht?

00:30:48: Also zum Beispiel habe ich das Gefühl Ich kann sein wie ich bin oder merke ich dass was ich sage ist wieder beschwichtigend, ja?

00:31:01: Zum Beispiel lasst mich doch die Kanickel füttern.

00:31:05: Ja oder ist es zum Beispiel wenn wir beim Kaninchenfüttern wären hoffentlich füttert jemand die Kaninch hin aber wäre es natürlich wenn du dich fallen lassen würdest seine Aufgabe sich um die kanickel zu kümmern und dann müsstest du nicht vorauseilen sagen lass mich das übernehmen sondern du kannst warten, ob er dich bittet ihm das abzunehmen.

00:31:31: Wenn er dich nicht bittete dann ist es nicht deine Aufgabe.

00:31:34: also beim Erwachsenen ja und nicht jemand in der Notsituation.

00:31:38: Und ich glaube wenn du dir mal so aufschreibst was du tust um geliebt zu werden Ja Was gibst du hinaus in die Welt, damit du Liebe zurückbekommst?

00:31:49: Du stehst immer zur Verfügung.

00:31:52: Du organisierst gerne für Leute.

00:31:54: Du bist super zuverlässig und wenn dir dich nachts anrufen, stehst du sofort mit dem Kaffee hinauf.

00:31:59: Also so ein bisschen People-Plesertum natürlich auch oder massiv?

00:32:04: Massiv ja!

00:32:07: Das ist alles das was du gelernt hast.

00:32:09: nur so kannst du geliebt werden.

00:32:14: Es ist so kompliziert darum.

00:32:16: Das ist wirklich verwirrend, weil es so vielschichtig ist.

00:32:18: Aber im Grunde musst du oder hast die schöne Aufgabe jetzt dich selber herauszuschälen.

00:32:24: was is dein goldener Kern?

00:32:25: Wer bist Du eigentlich und wofür möchtest du auch anerkannt werden?

00:32:30: zum Beispiel dass du wirklich liebevoller Mensch bist aber du musst das nicht beweisen.

00:32:36: Dass du durch die Umstände sehr resilient bist das musste aber auch nicht beweise zuverlässig bist.

00:32:43: Das musst du aber auch nicht beweisen, nichts davon musst du beweisen weil es einfach so ist.

00:32:47: wenn du dir wirklich glaubhaft versichern kannst dass diese Punkte taktaktack das die einfach gegeben sind und du nichts davon beweisen möchtest.

00:32:58: Du entscheidest dich bewusst dafür wirst du einen völlig neuen Blick auf die Dinge kriegen.

00:33:05: also diese Beweisführung muss einfach vom Tisch.

00:33:08: Du musst nichts beweisen und jemand der dich sieht der sieht dich Der weiß das.

00:33:15: Er fordert das auch nicht ein, der sagt auch nicht... Keine Ahnung!

00:33:22: Ich weiß es nicht.

00:33:22: Jetzt bin ich... Ich versuche mich gerade in eine Situation reinzudenken wo jemand das einfordern würde von dir aber ich weiß nicht so genau wie du dich dann verhältst.

00:33:33: Es fühlt sich für mich so utopisch an.

00:33:35: also ich kenne das alle so und ich glaube Hab das alles auch schon mal gehört und wünsche mir, dass du auch so ... Und gleichzeitig klingt es für mich so utopisch.

00:33:43: Also ich denke da gibt's eigentlich gar nicht.

00:33:44: Ja

00:33:44: weil du es noch nie gemacht hast genau also im kleinen Anfang.

00:33:51: Das Problem ist...das ist so fissellig weißt du?

00:33:53: So wie ein kleiner Franzenteppich wo du jede einzelne Franse auskennen musst Weil das natürlich in jeder Phase deines Körpers sich zeigt.

00:34:05: dieses Guck mal, ich tu nichts.

00:34:08: Ich repariere

00:34:09: nur.".

00:34:09: Das ist meine Aufgabe und darum darfst du mich lieben.

00:34:13: Ja das ist ja irgendwie im ganzen Alltag so.

00:34:16: Es ist ja nicht nur in Beziehung so.

00:34:18: Eben!

00:34:19: Das ist das Problem mehr.

00:34:21: Genau.

00:34:22: Schwierig?

00:34:23: Hast du eine Therapeute?

00:34:25: Hatt' ich mal, ja.

00:34:27: Vielleicht nur so als im Grunde Tagesmanagement dass sich da jemand lokal unterstützt der sagt oder wie so Feedbackgespräche mit dir führt und sagt, guck mal Elena da und da hat sich das wieder gezeigt.

00:34:44: Und das wäre quasi das Umgekehrte.

00:34:46: Kannst du mal eine Situation beschreiben wo dir selber das auffällt dass du sagst ich tue X Y damit ich Zuneigung bekomme?

00:34:57: Muss nicht romantisch sein kann auch freundschaftlich sein.

00:35:00: oder im Arbeitskontext

00:35:02: also Arbeitskontex zum Beispiel ist es dass auch wenn ich jetzt kurz vor, ich sag mal auslaufen eines Arbeitsvertrages laufe, möchte ich trotzdem noch alles leisten.

00:35:13: Also ich möchte trotzdem noch irgendwie überflieger sein und hier ein Projekt verbessern.

00:35:20: Ich möchte die ganze Teamstruktur ändern, ich möchte hier noch Optimierung reinbringen und möchte so ein positives Schade das sie geht hinterlassen.

00:35:31: Während andere Kollegen sagen Ich bin jetzt nur noch vier Wochen und ich lass mich davon zwei Wochen krank schreiben, weil hier passiert nichts mehr.

00:35:38: Und die Arbeit ist eigentlich auch stupide.

00:35:44: Wieso läuft dann dein Vertrag aus wenn du so eine Überperformerin wärst?

00:35:50: Weil ich war ne Zeitarbeitsfirma angestellt bin also das war sowieso wirklich schon so begrenzt.

00:35:55: Das war schon bewusst dass es halt nicht weiter geht.

00:35:59: Also solange es nicht an die Selbstausbeutung geht finde bloß wissend, dass sich keine Sau für Verbesserung interessiert.

00:36:09: Weil die meisten ihre Lebenszeit absitzen.

00:36:11: aber was auch schade ist.

00:36:14: Aber alleine das du den Wunsch hast da einen guten Eindruck zu hinterlassen wahrscheinlich mehr als jemand anderes tun würde könnte dir ein Zeichen sein.

00:36:27: immer hundertzehn Prozent geben.

00:36:32: Und wenn man immer perfekt ist, hat man wenig Spielraum für Fehler.

00:36:35: und wenn man dann Fehler macht was natürlich ist, dann ist das gleich lebensbedrohlich weil es dich infrage stellt in deiner Qualität.

00:36:44: Das muss wahnsinnig anstrengend sein.

00:36:48: Ich habe ein neues Projekt angegangen also was mir empfohlen wurde nach dieser Trennung bei einem Zimmer angefangen zu renovieren.

00:36:57: Ich hab das vorher noch nie gemacht.

00:36:58: Ich habe viele Sachen da drin, die ich da angefangen hab, noch nie in meinem Leben gemacht aber ich hab mich so in Selbstzweifel gestürzt weil das nicht perfekt war.

00:37:08: Weil das nicht sofort funktioniert hat und weil ich nicht sofort zeigen konnte.

00:37:11: hey hier!

00:37:13: Das habe ich super gleich perfekt gemacht, weiß ich nicht wie auf einem Instagram Video oder wie auch immer Und es hat mich noch viel mehr an diese Selbstzweihe irgendwie reingeschubst glaube ich.

00:37:23: Also in Verbindung mit Ich komme gerade irgendwie aus dieser Verbindung raus, wo ich mich frage, war ich vielleicht nicht geduldig genug?

00:37:31: Hätte ich vielleicht doch noch mal anders reagieren müssen.

00:37:36: Ja

00:37:38: und genau mit solchen Dingen nimmst du dir halt auch die Freude daran.

00:37:43: Weil dann ist es nur noch Arbeit und gar kein Vergnügen oder neuen Lernprozess.

00:37:50: Wie sagt die Theorie kenn ich?

00:37:52: Die Theorie kenne ich

00:37:53: praktisch.

00:37:56: Der Trick, also was worüber wir auch im Power Circle wirklich zum Erbrechen immer sprechen ist die Gefühle vorher benennen können bevor sie in eine Handlung übergehen.

00:38:06: Also zur Handlung während dem Fall dich selber runter machen weil du keine Ahnung ich kenne mich mit Renovieren gar nicht aus.

00:38:13: Zagen falsch gesetzt hast was auch mal zagen sind.

00:38:17: Keine Ahnung.

00:38:18: Nagel bin ich fest buchstäblich.

00:38:22: Sondern zu sagen guck mal für das erste Mal.

00:38:26: Ich gucke immer in die Ecke, weil ich da so eine Leiste sehe.

00:38:28: Aber wie heißt das denn?

00:38:30: Ich habe das auf Instagram gesehen.

00:38:32: Wenn man so tut als wäre es ein Altbau, obwohl es kein Altbau ist dann so keinen Rahmen an die

00:38:37: Wand klebt.

00:38:40: Also guck mal dafür dass das erste Mal gemacht hab, ist richtig gut geworden.

00:38:44: Kannst dich stolz auf mich sein!

00:38:47: Du warst noch nie stolz aber du hast ein völlig neues Gefühl.

00:38:51: Aber dafür dass ich das erste mal gemacht habe, ist das richtig

00:38:54: gut?!

00:38:55: Potsblitz.

00:38:55: Wer hätte gedacht, dass ich das kann?

00:38:57: Nicht nicht!

00:38:59: Aber da ist es.

00:39:01: Also Freunde sagen immer wieder die sagen Boah, krass was machst du da?

00:39:04: Das könnte ich gar nicht, würde dich gar nicht anfangen und ich selbst

00:39:07: stehe... Und dann sagst du ach nee, das ist

00:39:08: doch nichts.

00:39:09: Ja und das ist auch eigentlich ganz furchtbar und es sieht doch ganz furschbar aus und ich kannte's überhaupt nicht

00:39:13: so in dem Moment.

00:39:15: sehr gutes Beispiel dich zu stoppen und zu sagen Was rede ich da eigentlich?

00:39:20: Habt ihr das gehört?

00:39:21: Ich hab gerade gesagt, das is doch scheiße Und wisst ihr, woher das kommt?

00:39:28: Ich weiß gar nicht, ob ich es euch jemals erzählt hab.

00:39:30: Aber das ist genau das was in meiner Kindheit immer zu mir gesagt wurde.

00:39:35: Ja?

00:39:35: Ich habe das noch nie gelernt, etwas anzunehmen.

00:39:38: Gut dass ihr da seid!

00:39:40: Lasst mich mal kurz... bloß menschlicher ja oder anders formuliert, lasst mich einfach kurz rein fühlen, was gerade mit mir passiert so und dann wirst du merken die Verwirrung ist verwirrt Ja?

00:39:53: Verschiedene Gefühle toben ineinander und dann versuchst du die auseinander zu ziehen.

00:39:57: Das dauert alles nicht lang, muss da nicht zwanzig Minuten in Stille stehen ja aber dass du sagst guck mal da ist die Freude so wie er alles steht Kopf!

00:40:06: Da ist sie Freude und hier ist die Enttäuschung Und die streiten gerade miteinander.

00:40:15: Aber die Freute ist eigentlich stärker weil ich mich freuen kann Ich es bloß ein ungewohntes Gefühl für mich Völlig neu im Grunde wie eine Pubertät.

00:40:26: Und darum lasse ich jetzt die Freude stärker sein.

00:40:30: und dann sinngemäß, ich weiß... Ich fühle das vielleicht noch nicht so aber ihr habt recht es ist wirklich geil geworden.

00:40:38: Ich klopfe jetzt einfach auf die Schulter und ihr dürft es auch!

00:40:43: Ja, ist ne Herausforderung?

00:40:44: Ja

00:40:44: genau, aber genau diese Situation meine ich als ich vorhin so komisch rumgelabert habe gestammelt dass du alles nimmst wo du merkst reagiere ich nicht adäquate eigentlich.

00:40:58: Weil das was ich gemacht habe hier ist phänomenal, vor allem dafür dass es das erste mal gemacht hab und Ich bin das nicht gewohnt dass jemand Das zu mir sagt oder das anerkannt wird?

00:41:10: Ich bin auch von mir nicht gewöhnt aber das übe ich jetzt in dieser situation Und dann einfach cool bleiben die auf die zunge beißen oder sagen ich kann nicht glauben dass sie das über mich selber gesagt haben und so sagen Die wahrheit ist aber Das ist richtig gut geworden.

00:41:26: Und das kannst du in jeder Lebenssituation machen, beim Dating auf der Arbeit... Du kannst zum Beispiel auf der Zeitarbeit immer scheiße, weil du lebst in so einem zeitlich begrenzten Hoffnungszustand megabeschissen.

00:41:41: Aber du kannst sagen ich bin super enttäuscht dass ich gehen muss.

00:41:46: Es macht mich richtig traurig.

00:41:49: Ich habe alles gegeben und trotzdem hat es ja nicht gereicht.

00:41:53: Darum ist Zeitarbeit wirklich Das denkbar beschissenste Konstrukt für dich, ja?

00:41:58: Weil du dann dieses Trotzen hat es nicht gereicht.

00:42:02: Wieder und wieder erlebst.

00:42:03: Behör auf damit wenn's geht.

00:42:06: Und deswegen habe ich wahrscheinlich auch Angst, wieder was Neues anz- also eine neue Beziehung anzufangen weil ich dann wieder sehr angst habe dass ich diese Musterfalle und wieder in dieser... Diese Angst die ich jetzt eigentlich vermeiden will.

00:42:16: Du hast vielleicht auch Angst dich selber zu verlieren wo du gerade anfängst sich so ein bisschen zu finden.

00:42:22: Genau!

00:42:26: Eine begleitende Beziehung wäre eigentlich ganz schön.

00:42:31: Wie so ein Fak-Buddy, der gut durchtherapiert ist.

00:42:37: Keine Ahnung, kann man sagen ich suche einen Fakbuddy, die gut durchherapiert wird.

00:42:41: Nein aber jemand, der dich quasi wo du... Also anders gesagt, ich hatte einmal in meinem Leben, hatte ich eine Affäre oder eine Liaison werden beide keine Partner und wir wollten aber keine Liebe voneinander, sondern so Zunagung und Körperlichkeit.

00:42:58: Und es war so bedingungslos.

00:43:00: Es war richtig toll ohne dass wir da in einen komischen Zustand gefallen sind wo wir gesagt haben das muss jetzt mehr werden.

00:43:06: Das war perfekt wie es war.

00:43:08: Und sowas wäre ideal weil du mit deren Kontakt kommst, mit der Hilfe eines anderen der dich spiegelt usw.

00:43:18: Und dann sagen könntest mutig weil du nichts zu verlieren hast.

00:43:23: ich will eigentlich sagen, was für eine Flachzange ich bin.

00:43:26: Aber die Wahrheit ist, eigentlich bin ich richtig stolz auf mich.

00:43:30: So!

00:43:31: Weißt du?

00:43:32: Dass du es in der Praxis tatsächlich übst und ich empfehle totale Lebensreistigkeit.

00:43:37: Das man wirklich – nehmen wir an, du wärst auf einer Dating-App das du schreibst.

00:43:40: pass auf Ich suche einen gut therapierten Mann Der mir hilft.

00:43:45: mit diesem Schwachsinn auf zu hören Den ich bisher mit mir selber veranstalte Heißt Feedback,

00:43:50: Buddy

00:43:52: Sinngemäß

00:43:54: Spannend.

00:43:57: Also was ich sagen will, ist du brauchst irgendetwas ein druckfreien Raum voller Freundlichkeit der dir hilft mit dem Finger auf dich selber zu zeigen und zu sagen Elena bemaßt sich schon wieder so kaputt?

00:44:12: Was soll das?

00:44:13: Veraufe damit!

00:44:15: Du bist liebenswert ohne es dir erleisten zu

00:44:17: müssen.

00:44:19: Ich bin ja der Meinung dass mein Partner in dieser langjährigen Beziehung gemacht hat.

00:44:24: Also der hat ja immer wieder zu mir gesagt, wenn du dich so sehen könntest wie ich dich, na?

00:44:29: Du bist eine tolle Person!

00:44:30: Du kannst so viel und du machst dich immer so runter.

00:44:35: Und da habe ich dann auch irgendwann glaube ich darauf hingearbeitet dass ich das immer wieder wahrscheinlich auch provoziert hab, dass kommt diese Aussagen weil ich es wahrscheinlich auch selbst nicht glaube.

00:44:47: Weil es selbst noch nicht verinnerlicht ist und deswegen will ich das auch immer wieder hören.

00:44:53: Und gleichzeitig verhinderst du natürlich auch so eine Art Lebenssaftigkeit, indem du total kontrollierend bist.

00:45:01: Diese Kontrolle müsst ihr natürlich auch raus.

00:45:05: Das ist das Allerschwester.

00:45:07: Aber auch da in kleinen Schritten jedes Mal wenn du merkst, du bist in diesem Kontrollmodus übergegangen und sagst, es wollten wir ja nicht mehr.

00:45:17: Jetzt machen wir's ein bisschen anders.

00:45:21: Kleine Schritte?

00:45:22: Denke an den Teppich, viele kleine Franzen.

00:45:25: Wir sind alle feucht durcheinander und teilweise auch verknotet.

00:45:28: Sitz Stück für Stück, kannst vorsichtig auseinanderschälen, streichen, kämmen.

00:45:34: Ja das wurde mir vor kurzem auch gespiegelt, dass Geduld scheinbar nicht meine Stärke ist.

00:45:38: Nee logisch aber kommt.

00:45:44: Du hörst ja es ist keine Rennen weißt du?

00:45:48: Es fühlt sich so an.

00:45:49: Es fühlt sich so an, dass man mittlerweile denkt, ich hab jetzt ein gewisses Alter und ich bin nicht mehr die Jüngste.

00:45:58: Wie alt bist du?

00:45:59: Achtunddreißig.

00:46:02: Die Jugend ist vorbei!

00:46:03: Jetzt muss ich wissen was ich will.

00:46:05: Kann ich noch etwas Neues anfangen?

00:46:06: Ich habe echt viel angefangen in letzter Zeit.

00:46:09: Du bist auch auf der Suche.

00:46:10: Dreh jedes Steinchen um.

00:46:13: Der einzige Faktor... Die nur im Auge behalten muss ist die Wirtschaftlichkeit.

00:46:19: Aber man kann auch einen Job als ein Job sehen, bloß nicht... Also Zeitarbeit finde ich jetzt... Das täte mir Leid weil du halt wieder und wieder in diese enttäuschte Situation gerätst.

00:46:31: Ob man will oder nicht.

00:46:32: Ist ja klar was Zeitarbeit ist aber dieses jedes Mal das Gefühl zu kriegen und sei es nur ein Hauch davon ist hat nicht gereicht.

00:46:41: für das große das finde ich irgendwie schade.

00:46:46: Aber grundsätzlich, selbst wenn dein Partner dir oder Ex-Partner dir das gespiegelt hat.

00:46:52: Hat es ja dennoch nicht funktioniert weil du noch nicht raus konntest aus diesem Kontrollding.

00:46:58: also davon muss ich erst mal befreien.

00:47:01: Ja dann mache ich mir glaube ich einen großen Zettel und an den Spiegel.

00:47:04: Ja Vertrauen!

00:47:06: Das was die Leute Gottvertrauen nennen kann man aber auch einfach Vertrauen in sich selber nennen.

00:47:14: Loyalität Zu dir.

00:47:17: Und deine Mutter in ihrer Lieblosigkeit kann ihr nichts mehr tun?

00:47:23: Ja,

00:47:23: hast du Kontakt noch zu

00:47:24: ihr?

00:47:25: Habe ich abgebrochen!

00:47:25: Also

00:47:27: sie kann ihr nicht mehr tun und darum kannst Du jetzt auch aufhören Raum dafür zu schaffen dass es jemand anderes

00:47:34: kann.

00:47:36: Ich glaube da ist viel passiert.

00:47:38: also ich hatte viele Entscheidungen glaube ich nicht getroffen wenn der Kontakt noch zur ihr dar gewesen wäre eben weil dann auch viel Verurteilung kommt und viel Bewertung.

00:47:45: Ähm, ja.

00:47:48: Und gleichzeitig fühlt sich das das erste Mal auch... weil ich glaub' ich aktiv alleine bin und ich aktiv jemanden suche auch sehr verloren an.

00:47:57: Ja!

00:47:57: Gerade

00:47:58: also so wirklich sehr als wenn der Boden unter den Füßen fehlt und ich gar nicht so richtig... Es ist fühlte sich irgendwie schon stabil an, weil ich weiß Ich bin erwachsen und kann es anders und hat eine Menge Tools.

00:48:08: aber es fühlt mich auch sehr verloren

00:48:10: an.

00:48:11: Ich geb dir ein Bild mit auf dem Weg.

00:48:13: Du bist ein Ei, dass ausm Nest gerollt ist.

00:48:16: Ja, die Sonne hatte ich aber trotzdem zum Schlüpfen gebracht.

00:48:19: Ich weiß nicht ob das geht.

00:48:20: Jedenfalls hast du gerade die Schale geknackt und hast wie Calimero noch so eine kleine Eierschalenhälfte auf dem Kopf und entdeckst grade alles zum ersten Mal.

00:48:34: Es ist alles neu und es ist gut so.

00:48:36: Das ist auch beängstigend?

00:48:38: Ja klar für so ein Küken alle mal!

00:48:41: Aber trotzdem weißt du die Grundsätze.

00:48:44: Da finde ich Regenwürmer, hier kleine Körner.

00:48:48: Die Sonne geht jeden Tag auf, kann jeden Abend schlafen und den Rest entdecke ich jetzt.

00:48:54: Das ist ein schönes Bild!

00:48:59: Vielen Dank, dass du da warst.

00:49:01: Sehr gerne.

00:49:01: Danke, dass ich kommen durfte.

00:49:04: Das war Paula Liebenlern, ihr kleinen Küken.

00:49:06: Und wenn ihr auch mal kommen wollt, abonniert meinen Kanal auf Instagram das ist das Glöckchen oben rechts.

00:49:12: dann kriegt ihr nämlich mit schnelle Plätze frei werden oder schaut auf meiner Website.

00:49:17: Dort gibt es ein Formular, auf dem ihr euch bewerben könnt.

00:49:21: Herzlichen Dank fürs Zuhören!

00:49:22: Vergesst nicht ich bin auf Tour und ich freue mich euch zu sehen bis nächste Woche.