390 - Die absolute Reflexion

00:00:00: Herzlich willkommen bei Paula Lieblen.

00:00:02: Mein heutiger Gast ist Eila und bevor wir beginnen, möchte ich euch sagen es gibt Camp Paula.

00:00:07: Camp Paula ist ein Retreat-Sommercamp und das findet vom elften bis vierzehnten Juni statt in Brandenburg Und wir arbeiten an der Heilung des inneren Kindes, aber wir spielen auch ganz viel dabei.

00:00:20: Wenn du das Gefühl hast, ich wollte mich immer schon mal befreien, dann ist Camp Paula genau das Richtige für dich.

00:00:27: Infos dazu gibt es natürlich auf Instagram.

00:00:30: Ganz besonders auf meiner Homepage www.paulalamba.de und wie immer in den Shownotes.

00:00:35: Ich freu' mich auf euch!

00:00:36: Das wird richtig toll!

00:00:47: Jetzt zu dir, liebe Eila... Hallo Hallo, war Eila.

00:00:51: Muss ich direkt an Eila und der Bär denken?

00:00:53: Hab ich eben schon gesagt ein französischer Film wo es glaube ich um einen Bären geht und um besagte Eila.

00:00:58: Ich hab keine Ahnung worum es geht Aber das war ein Riesenerfolg Und dieser Titel ist mir so gewahr als hätte ich den Film gesehen.

00:01:06: Vielleicht muss ich mal recherchieren

00:01:07: Ja da ist...ich glaube du warst dann auch ganz ganz klein dass er raus kam.

00:01:12: Ich hab noch nie gehört.

00:01:14: Nee, ich muss den vielleicht auch mal sehen.

00:01:17: Dann weiß ich was der Zauber so mit sich bringt.

00:01:20: Wir haben hier mehrere Themen heute einmal eine frische Trennung die möglicherweise gut war ein Thema des Selbstwertgefühls und dann noch etwas ... Ja, noch knackiger ist.

00:01:40: Und ich freue mich sehr auf dieses Gespräch und so schön, dass du da bist!

00:01:44: Ich freue mich auch sehr, dass das so spontan geklappt hat.

00:01:47: Wo wollen wir beginnen?

00:01:50: Ähm...ich habe das Gefühl, ich würde dir vielleicht gerne erst mal von meiner Kindheit erzählen wo ich so herkomme um es vielleicht ein bisschen einzuordnen weil ich glaube, dass da natürlich auch einige Themen entstanden sind.

00:02:03: Genau, also ich bin aufgewachsen in einer Kleinstadt und meine Mutter war am Anfang alleine zieht mit mir und meiner Schwester.

00:02:12: Meine Schwester ist sechs Jahre älter und wir haben zwei unterschiedliche Väter.

00:02:17: Und genau, ich habe meinen Vater ... mein leiblichen Vater nie kennengelernt.

00:02:22: Also das erste Mal getroffen als ich irgendwie Ende zwanzig war, im siebenundzwanzig, achtundzwantig?

00:02:28: Genau!

00:02:33: Bei meiner Taufe hat meine Mutter dann mein Adoptivvater kennengelernt, mit dem sie dann auch noch meinen zehn Jahre jüngeren Bruder bekommen hat.

00:02:42: Genau und ich hab so rückblickend... Ich habe jetzt mit meiner Schwester nochmal drüber gesprochen, mit der ich telefoniert hab die Tage irgendwie sogar keine Erinnerung an meine Mutter in den ersten Jahren Und ich glaube, es liegt daran.

00:02:56: Sie war halt alleinerziehend und hat viel gearbeitet und war einfach nicht da.

00:03:00: Ich hab im Haus mit bei meinen Großeltern gewohnt und wir hatten eine Tagesmutter ... Genau.

00:03:05: Irgendwie sie war halt einfach nicht körperlich anbesend.

00:03:09: Auch wenn sie natürlich ihr Bestes gegeben hat wahrscheinlich?

00:03:11: Ja aber das heißt eure Großelter haben euch erzogen oder waren die auch irgendwie abwesend?

00:03:17: Nee also meine Oma war eigentlich wie meine Ziehmutter.

00:03:22: Zu der hatte ich ein total enges Verhältnis Genau.

00:03:27: Und dann sind wir später mit dem neuen Partner von meiner Mutter auch ausgezogen dort und in eine neue Wohnung, genau.

00:03:39: Erinnerst du dich noch wie das für dich war?

00:03:43: Also ich weiß es ist total aufregend, glaube ich, dass dieser Mann bei uns ins Leben gekommen ist im Gegensatz zu meiner Schwester die Abwehrreaktion hatte.

00:03:53: Habe ich ganz stolz im Kindergarten erzählt oder ... Kindergarten-Grundschule-Zeit war das so, dass ich jetzt auch endlich einen Vater hab und hab da voll die Hoffnung drin gesehen.

00:04:02: Und genau später, als wir dann mit dem Schulwechsel in die Grundschule sind, sind wir umgezogen und ... Dann ja irgendwie auch da, ich habe meine Mutter gestresst immer in Erinnerung.

00:04:18: Es gibt schon auch so liebevolle Erinnerungen aber ... Eigentlich habe ich mich sehr einsam gefühlt.

00:04:28: Mein Adoptivvater hat dann auch eine neue Studium bekommen, hat noch mal einen Berufswechsel vorgenommen wie meine Mutter, die hat auch mit Mitte dreißig noch mal soziale Arbeit studiert und ist ja dann auch schwanger geworden.

00:04:39: Und irgendwie habe ich das Gefühl, ich bin so ein bisschen untergegangen einfach weil meine Schwester war in der Pubertät und eskalativ drauf sehr früh und hat so richtig rebelliert.

00:04:51: Irgendwie bin ich so ein bisschen so nebenher mitgelaufen.

00:04:55: In der Schule war ich auch immer die Verträumte, die aus dem Fenster gestartet hat und nichts mitbekommen hatte.

00:05:02: Ich hab mich sehr viel weggeträumt einfach.

00:05:05: Ich habe aber auch jetzt vor mir eine ADHS-Diagnose bekommen.

00:05:08: Weiß nicht, ob das damit zu tun hat?

00:05:11: Was ist es auch immer ...

00:05:12: Gabo Mathe sagt ja, dass alle Kinder, die ADHS haben irgendwann mal einen ... Trauma erlebt haben, ich weiß auch nicht ob das stimmt.

00:05:23: Aber wir ... Ich hab auch eine ADS-Diagnose.

00:05:25: Wir sind auf jeden Fall sehr kreativ und unsere Gedanken springen in alle Richtungen.

00:05:32: Ob das jetzt eine Folge von irgendwas ist oder einfach eine Gabe?

00:05:37: Weiß ich nicht.

00:05:40: Mhm.

00:05:40: Genaues!

00:05:41: Es war so, dass es mir schwer gefallen hat schon immer in der Schule sich zu konzentrieren.

00:05:48: Genau, nicht darauf hin.

00:05:50: Auch in der Weiterfühlen-Schule, ich hab dann irgendwie auch die siebte Klasse wiederholt.

00:05:54: Immer so ein Gefühl hatte von, weil ich versuch's wirklich, streng mich wirklich an aber mir wurde immer wieder irgendwie gespiegelt.

00:06:00: Du bist total intelligent, aber du bist zu faul.

00:06:03: Und ich hatte halt wirklich irgendwie so ... Ich hab dann zu Hause gesessen und versuchte mir die Vokabeln reinzuprügeln.

00:06:09: Es ist einfach nichts hängen geblieben.

00:06:11: Ich glaub, ich hatte immer so ein Gefühl in der Schulzeit schon, weil mein Vater hat noch Lehrer geworden.

00:06:15: Der hat mir auch mal gesagt, es ist mir egal wie du dahin kommst.

00:06:18: Das Ergebnis ist das was zählt.

00:06:20: So ein Gefühl von, ich bin nicht ausreichend.

00:06:23: Ich krieg das nicht hin, obwohl ich mich anstrenge?

00:06:27: Genau!

00:06:28: Und ich glaube daher kommt ... so ein bisschen dieses, dass ich sehr ... versuche immer alles richtig zu machen und auch sehr ... Versuch auch moralisch korrekt zu sein oder mal richtig zu handeln.

00:06:42: Und ja...

00:06:44: Das muss eine übermenschliche Anstrengung sein?

00:06:47: Ja!

00:06:51: Ich verzeihe mir selber nicht so viel.

00:06:53: Mhm.

00:06:55: Genau.

00:06:55: Ähm

00:06:56: ... Also deinen Adoptivvater Du sagst Vater

00:07:02: dazu?

00:07:03: Also ich habe ihn die Papa genannt oder so, aber genau.

00:07:05: Ich nenne ihn eigentlich Vater, weil die andere Person spielt halt keine Rolle.

00:07:08: Ja, aber das scheint ja ein vernünftiger Mann gewesen zu sein, oder?

00:07:13: Wenn er... also sagen wir zumindest so im akademischen Sinne hat er es natürlich richtig gesagt, dass Ergebnis zählt, Hauptsache durchkommen und das sagt... Akademische Leistung sagt ja nichts über die Intelligenz aus, ne?

00:07:27: Ich kenne die dümmsten Leute, die einen Einser-Abi haben.

00:07:30: Die können einfach gut lernen und ich kenne Hochintelligente, die haben Hauptschulabschluss nur geschafft also...

00:07:36: Ja!

00:07:38: Ich nehme deinem Gesicht das der Adoptivvater sich jetzt nicht so koscher verhalten hat.

00:07:46: Also Ich glaube, es war für ihn auch super die schwierige Situation.

00:07:50: Er ist da eine Kleinfamilie reingekommen, wo die größere Tochter nur auf Ablehnung war.

00:07:54: Es ist halt auch ein bisschen eine crazy Story in dem Sinne dass der katholischer Priester war und meine Mutter ihn bei unserer Taufe kennengelernt hat.

00:08:04: Oh

00:08:04: wait!

00:08:05: Was für ne Geschichte?

00:08:06: Das heißt er hat euch getauft?

00:08:10: Oder

00:08:10: war er

00:08:11: auf jeden Fall in der Kirche irgendwie da in unserer kleinen Stadt gerade...der Priester

00:08:18: Das klingt nach einem unheimlich kitschigen Liebesrum an.

00:08:22: Ja, ich glaube es war auch kitschig für meine Mutter.

00:08:24: Sie hat mir erzählt wie er dann immer bei uns am Haus vorbeigefahren ist und so geguckt hat ob sie da ist.

00:08:32: Und ich glaube für meine mutter die halt vorher ja schon zwei kinder hatte von zwei Männern die sich nicht so toll verhalten haben was glaub ich so voll?

00:08:40: die hoffnung Die sie da so reingesetzt hat endlich jemanden zu haben und zu finden Das, was ich so zu Hause mitbekommen hab.

00:08:53: Es wurde viel geschrien und gestritten.

00:09:01: Der Umgang miteinander zwischen denen war nicht unbedingt immer respektvoll auf Augenhöhe.

00:09:09: Und irgendwie habe ich das Gefühl ... Mein Vater hat eine sehr kindliche Unreife-Seite an sich Und meine Mutter auch.

00:09:21: Da sind voll oft die Rollen von Kindern und Eltern ein bisschen durcheinandergekommen.

00:09:27: Leben die noch zusammen?

00:09:28: Die sind geschieden inzwischen, genau.

00:09:34: Wird vielleicht kurz springt zu der Phase, als ich meinen leiblichen Vater kennengelernt hab, weil das war für mich sehr bezeichnend wie es mit meiner Mutter ist.

00:09:46: Darf ich kurz zwischen fragen, was ist das Verhältnis mit deiner Schwester?

00:09:50: Gut!

00:09:51: Also, ich hatte eine Phase in den Zwanzigern.

00:09:55: Da bin ich total auf Abstand gegangen und hatte irgendwie ne Zeit lang echt wenig Kontakt.

00:09:59: Ich hatte da auch irgendwie ne Therapeuten, die mich da so ein bisschen in die Richtung gedrängt hat, einen Kontaktabbruch vorzunehmen.

00:10:06: Und war dann auch in der Phase richtig sauer auf meine Eltern, also voll mit meiner Mutter.

00:10:11: Und konnte kaum Kontakt mit ihr haben.

00:10:13: Es hat eigentlich immer geknallt.

00:10:14: So ... Genau, ich brachte einfach ab einem Abbelungsprozess.

00:10:23: Ja, muss ziemlich einfach stark abgrenzen.

00:10:25: Und inzwischen ist es aber wieder ein bisschen weicher.

00:10:27: Es sitzt immer noch nicht so ... Die wohnen halt noch in NRW und genau ich bin jetzt hier in Berlin und wir sehen uns jetzt nicht mega oft, aber irgendwie habe ich das Gefühl der Kontakt ist irgendwie liebevoller wieder von meiner Seite auch auf jeden Fall.

00:10:46: Wie bist du?

00:10:48: Also, wie kam es zu dem Treff mit deinem leiblichen Vater oder Erzeuger?

00:10:54: Ich wollte den eigentlich immer schon kennenlernen auch als kleines Kind.

00:10:58: Aber meine Mutter wollte das halt nicht, weil sie meinte so ich wäre da nicht ready für und dann war ich halt irgendwann in den Ende zwanzig also sich bei mir irgendwie auch so sehr vieles getan hat und ich so sehr viele Entwicklungen irgendwie gerade durchgemacht habe.

00:11:15: weiß aber ich hab das Gefühl... Also ich hab dann in der gleichen Stadt gelebt wo ich dass er auch da lebt.

00:11:21: Ich musste jeden Morgen mit dem Zug eineinhalb Stunden zu meiner Uni fahren, weil ich gependelt bin und bin dann so ultra früh durch die Stadt gefahren.

00:11:31: Es gab einen Stadtmuseum und ein goldenes Auto mit Flügeln drauf.

00:11:36: Mein lablicher Vater hat als Künstler gearbeitet für einen anderen Künstlern damals und war an diesem Auto beteiligt.

00:11:42: Das wusste ich wegen Zeitungsartikeln.

00:11:46: Es war wie so ein Mann, ich bin jeden Morgen vorbeigefahren.

00:11:50: Ich hatte immer in der U-Bahn das Gefühl, ich könnte ihn begegnen und dann weiß ich, ich muss ihn jetzt einfach treffen.

00:11:59: Und genau das hat meine Mutter über meine Schwester mitbekommen und war recht schnell und hat den Kontakt auf einmal hergestellt über alte Kontakte.

00:12:12: Dann habe ich mich mit ihm getroffen ... Kaffee und er war direkt sehr, hat mich direkt in den Arm genommen und hat einen auf meine verlorene Tochter zurückgekehrt gemacht.

00:12:25: Und sie hat mich so einem alten Freund von sich vorgestellt und ist so arm und arm mit mir durch dem Park spaziert und ich war okay das ist mir viel zuviel.

00:12:32: Ich bin ein fremder Mann für mich.

00:12:33: es überfordert mich gerade total aber ich konnte es auch nicht, konnte es ihm nicht sagen also konnte die Grenze da irgendwie nicht ziehen.

00:12:44: Und dann gab's halt irgendwie so ein paar Treffen und ... Dann war meine Mutter irgendwann auch so, ich will den jetzt auch wieder kennenlernen oder wieder treffen, wiedersehen.

00:12:56: Ich möchte aber, dass du mitkommst.

00:13:00: Ja, dann saß ich zwischen den beiden.

00:13:01: Ich hatte echt zum Gefühl von, meine Mutter ist wieder sechzehn.

00:13:05: Und regelt sich um Kopf und Kragen.

00:13:08: Und ich war für sie so zum emotionalen Support da.

00:13:12: Eigentlich war es so, dass ich ja eigentlich ihren Support gebraucht hätte.

00:13:16: Und genau irgendwie ist diese Kennenlernenphase für mich zurückblickend einfach total überfordern gewesen.

00:13:25: Ich habe dann auch noch meinen Heilbruder kennengelernt und seine Mutter.

00:13:29: Also mein Vater hat dann noch einen Sohn bekommen später... Und dann hab ich irgendwie meine, der hat syrische türkische Eltern.

00:13:36: Hab ich noch mal eine syrischen Oma kennengelernt und seine ganzen Onkels.

00:13:40: Es hat sich mir auf einmal noch so ne ganze Familie erschlossen aber wir haben halt nie darüber geredet wie es mir geht sondern das kam auch nach diesem Treffen von meiner Mutter mit meiner Mutter und ihm sodass er die ganze Zeit seine Version erzählt hat.

00:13:51: sie hat ihre Version erzählt und ich stand zwischen den Stühlen als müsste ich jetzt entscheiden wer recht hat.

00:13:57: Wer der weniger böse ist?

00:13:58: Genau!

00:13:59: Dann habe ich mich einfach wieder aus der Fähre gezogen haben Kontakt wieder abgebrochen.

00:14:03: Und er hat aber auch nicht versucht, dass der Kontakt bleibt?

00:14:07: Wenig!

00:14:07: Also er hat sich dann schon immer mal wieder auch gemeldet.

00:14:11: Interessanterweise eher zu seinem eigenen Geburtstag als zu meinem und ich hatte dann irgendwie auch meinen Bruder den ich ja da neu kennengelernt habe, auch als ich nach Berlin gezogen bin eingeladen und er ist mich besuchen gekommen und dann hab' ich irgendwie nochmal so Grüße ausgerichtet bekommen und so... Aber Ich hab das Gefühl, dass er eher der vermeidende Typ ist.

00:14:37: Er hat mir vorher erzählt, er hätte mich jahrelang gesucht und seine Reise wäre in Australien geendet als wär ich nach Australien ausgewandert, was nicht stimmt?

00:14:45: Also wir haben im Ausland gelebt aber halt ganz woanders ...

00:14:48: Hätte auch einfach deine Mutter kontaktieren können!

00:14:51: Ja also es ist irgendwie alles ein bisschen komisch so... Und wo ich dann gedacht habe vielleicht ist es auch nicht wichtig.

00:14:59: Also irgendwie merke ich, ich habe so ein bisschen wegen meiner Herkunft, also identifikationsfragen mit so was Kulturellen... sind kulturellen Hintergrund betrifft irgendwie aber genau.

00:15:16: vielleicht ist das auch nicht richtig dass ich jetzt irgendeine Beziehung zu diesen Menschen aufbaue wenn er das damals nicht wollte.

00:15:22: Ich mein eher sehr gegangen.

00:15:26: Ja und die Frage Das muss man immer situativ entscheiden.

00:15:34: Sicherheit, das Gefühl der Zugehörigkeit usw.

00:15:38: Und wenn es nicht gegeben ist dann ... Ja?

00:15:44: Wie hast du in all diesen Jahren Beziehungen geführt?

00:15:49: und Freundschaften vielleicht auch?

00:15:51: Aber weil wir heute noch über Beziehung reden...

00:15:53: Also Liebesbeziehungen meinst du?

00:15:57: Also meine erste richtige große Liebe und Beziehungszeit hatte ich mit Anfang zwanzig.

00:16:01: So mit zwanzig sind wir zusammengekommen und die gingen dann fünf Jahre.

00:16:06: Und ich merke so richtig, idealisiere die Zeit auch sehr erst.

00:16:11: Wir haben uns gegenseitig damals irgendwie gerettet.

00:16:16: Also der hat mir damals viel Sicherheit gegeben.

00:16:20: Davor ... Ich war immer auf der Suche.

00:16:22: Ich weiß noch, dass ich oft sehr unglücklich verliebt war.

00:16:28: auf einer körperlichen Ebene in Situation gebracht habe, die mir nicht so gut getan haben.

00:16:34: Und ... genau irgendwie ... ja, hab ich das Gefühl, war ich meiner Jugend eher verzweifelt auf der Suche nach Liebe und hab's nicht richtig bekommen?

00:16:47: Ich hatte mal kurze Beziehungen, aber es war alles nicht so richtig was.

00:16:51: Genau, die Beziehung zu meiner ... Er ist ein großer Liebes, dann aber einfach zu Ende gegangen.

00:17:00: Weil ich halt wie gesagt so in diesen sieben und zwanzig, achtundzwanzig bei mir hat sich da irgendwie unglaublich viel getan.

00:17:07: In welche Richtung?

00:17:10: Naja also der Fokus als wir uns kennengelernt haben war schon sehr auf ihn.

00:17:15: Also ich hatte eigentlich vor weg zu ziehen und in einer anderen Stadt in Süddeutschland zu studieren und habe das nicht gemacht wegen ihm und bin dann an NRW geblieben Und wir haben irgendwie ziemlich schnell quasi zusammen gewohnt.

00:17:26: Wir haben uns ein WG-Zimmer geteilt am Anfang, dann haben wir uns eine eigene Wohnung geholt und ich habe mich so sehr darauf auf diese Beziehung fokussiert.

00:17:33: und irgendwann ... hab' ich dann über Freunde die ich noch von früher kannte also da wieder Kontakt hergestellt und dann bin ich in so einer Kollektiv-Technoszene gerutscht und hab das Highlight kennengelernt Polyamorie.

00:17:54: Und ich hab mich da mit voll auseinander gesetzt und war so, oh mein Gott, das ist so viel!

00:17:57: Ich bin am Ende meiner Studienzeit und habe irgendwie die ganze Zeit geschlafen und wollte so richtig was erleben.

00:18:04: Hab dann auch angefangen neue Hobbys auszuprobieren.

00:18:06: also hab dann irgendwie mit Akrobatik angefangen und Acroyoga...

00:18:10: Was ist denn Acroyog?

00:18:12: Das ist eigentlich wie Partnerakrobatik aber so eine Etage tiefer.

00:18:19: Eine Person liegt auf dem Boden mit den Beinen nach oben, ich weiß nicht ob das schon mal gelöst ist im Parks oder so und die andere Person wird halt oben irgendwie auf den Füßen balanciert um die Macht man macht so akrobatische Sachen zu sagen.

00:18:30: Okay okay.

00:18:32: Genau!

00:18:33: Und ich hatte eigentlich auch immer so ein Gefühl von Ich bin unsportlich nicht attraktiv und weiß ich nicht.

00:18:42: Und irgendwie war das dann so, hab ich da auf einmal einen richtigen, sehr viel Feedback auch von außen bekommen und bin da voll aufgeblüht.

00:18:49: Ich habe ihn dann schon ... Also meinen Partner damals schon versucht mitzunehmen und wollte ihm das zeigen.

00:18:54: aber er war so sehr, oh nee ist mir alles zuviel und wollte ein bisschen in seinem bisherigen Leben stehen bleiben.

00:19:03: Ich wollte dann auch in eine WG, also ich bin in eine große Hauswege gezogen haben wir die Beziehung geöffnet und dann kam es, wie ich es natürlich kommen musste.

00:19:11: Er hat sich verliebt ... Und ähm...

00:19:15: Ich

00:19:16: genau war aber auch sehr pro Polyamorie und hab dann irgendwie gesagt, hey, wir können das ausprobieren!

00:19:23: Ich habe da kein Problem mit, wollte sie auch kennenlernen.

00:19:25: Der anderen Frau war das aber zu viel.

00:19:27: Die war dann ... Du musst dich entscheiden?

00:19:30: Und dann hat er sich auch für mich entschieden und dann war er aber so unglücklich, hatte so Liebeskummer.

00:19:35: Ich glaube ich hatte auch so ein Gefühl von bei irgendwie passt das alles nicht mehr und dann haben wir es halt aufgelöst.

00:19:41: Er lebte mit der anderen Frau zusammen?

00:19:43: Er lebt heute noch mit ihr zusammen und hatten Kind.

00:19:49: Was mir auf jeden Fall auch ersten Stich ... versetzt hat, weil ich wollte früher immer Kinder mit ihm und wollte so wie er jetzt lebt auf dem Land leben.

00:19:57: Mit vielen Leuten zusammen und er wollte das alles nicht mit mir und hat es jetzt mit ihr gemacht.

00:20:02: Es war schon auch schwer aber ich glaube also trotzdem weiß ich dass wir auch einfach unsere Zeit war vorbei ist auch in Ordnung

00:20:10: klingt so

00:20:11: ja

00:20:14: in der ganzen zeit in dieser Beziehung während dieser fast pubert Tät, die du dann erlebt hast.

00:20:24: Hast du ein Gefühl für dich selber gehabt?

00:20:27: Also wusstest du ungefähr wer du bist?

00:20:30: Hast du Dinge gemacht, die gut für dich sind?

00:20:32: Hast Du Dinge eher gemacht, denen nicht so gut für Dich sind?

00:20:35: War dieses offene Konzept tatsächlich etwas was du leben wolltest oder war es eine Suche und unzählige Fragen?

00:20:46: Ja also damals hatte ich das Gefühl dass es sehr gut für mich war.

00:20:52: Ich hatte irgendwie so ein ... ich hab halt wirklich so einen Gefühl gehabt, ich entdecke grad das Leben neu.

00:21:01: Nach der Trennung kam dann aber auch weil es auch zeitgleich war mit kurz nachdem ich meinen Vater kennengelernt hatte und in dem Zeitraum an meine Eltern sich auch geschieden, war dann aber schon auch dass ich dann so ein halbes Jahr sehr depressiv war und es mir richtig schlecht ging und ich dann irgendwie auf diese ganzen Veränderungen auch erst mal klarkommen musste in der ich sehr unruhig war.

00:21:25: Also, ich hab ... bin, glaub ich, zehnmal umgezogen in dieser Stadt, in der Ich da gelebt habe.

00:21:31: Acht Jahre hab ich da gelebte und irgendwie war so richtig auf der Suche und konnte mich irgendwie nicht setteln.

00:21:42: Und diese fünf Jahresbeziehung hat mir sofort viel Halt gegeben und danach war ich so ... Ja.

00:21:49: Verlohen?

00:21:50: Verlohn!

00:21:51: Hast du eine ungefähre Ahnung, wonach du gesucht hast?

00:21:59: Ja, wonach habe ich gesucht.

00:22:03: Also nach Zufriedenheit irgendwie so nach... Ich war so sehr umgetrieben gefühlt also ich hatte irgendwie Probleme Ruhe zu finden und dann bin auch glaube ich eine Person die schnell Sachen wieder ausprobiert Und sich auch schnell langweilt und es nicht aushält.

00:22:29: Im beruflichen Kontext ist das so, im Wohnkontext ist es so... Ich halte es einfach nicht aus wenn's mir nicht gut geht und dann wechsle ich.

00:22:39: Aber ja warum das jetzt genauso?

00:22:42: Das habe ich glaube ich noch nicht so richtig herausgefunden.

00:22:45: In welchen Situationen fühlst du dich am unwohlsten?

00:22:52: Muss ich mal kurz über nachdenken.

00:22:59: Also jetzt gerade, weil es sehr nahe liegt.

00:23:01: Ich hatte eine sehr arbeitsreiche Zeit.

00:23:04: Ich komme überhaupt nicht damit klar, wenn ich nach Hause komme und Lehre habe.

00:23:08: Ich nehme mir dann immer noch was vor, wo ich total erschöpft bin.

00:23:10: Und ich bin auch viel reizüberflutet.

00:23:13: Mir ist das eigentlich zuviel.

00:23:15: Aber so alleine bei mir zuhause sein und mich mit mir selbst auseinander oder beschäftigen müssen, wäre mir schwer für dich unwohl.

00:23:27: Wie sehr reizt du das dann aus, dich zu verabreden?

00:23:31: Also endet es in Schlafmangel oder ... Ja weil Ruhephase sind ja essenziell.

00:23:38: Gerade wenn man auf dem Weg dein ist im Kontakt mit sich selber zu kommen ne?

00:23:44: Es endet meistens in einem Crash also dass ich halt wirklich so dann einen Tag lang gar nicht mehr aus dem Bett komme und gar nichts mehr kann.

00:23:50: Total körperliche Erschöpfung Ja, mir geht's irgendwie psychisch total schlecht.

00:23:58: Und ich kann mit niemandem reden ...

00:24:00: Sonntags dann?

00:24:02: Ich bin frei beruflich und habe nicht so eine Frage die Woche Job.

00:24:05: Das ist wochentag unabhängig, wann das passiert.

00:24:07: Okay also ja alles klar.

00:24:12: Na, ich frage das deshalb weil man kann ja das Leben füllen bis zum Bärsten und trotzdem nichts davon mitnehmen.

00:24:23: Also da ist es wie so ein Rausch.

00:24:24: du weißt eigentlich gar nicht mehr was zu.

00:24:27: Du weißt noch, es war viel.

00:24:28: Aber nichts davon bleibt wirklich Haften, weil das Gefühl dazu nicht ... Das durfte sich nicht festsetzen irgendwie?

00:24:36: Ja, ich hab auf jeden Fall oft das Gefühl, dass ich die Schwierigkeit habe im Moment zu sein und das zu genießen, weil ich gerade noch gestresst von davor bin oder gestreszt in der zukünftigen Ding.

00:24:47: Ich hab so eine Erwartungsangst, dass es ganz schlimm und anstrengend wird.

00:24:53: Und ... war es aber auch ein bisschen daran liegt, dass ich ... Ich hab endometriose und chronische Schmerzen.

00:25:00: Und hab auch viel damit zu tun, dass sich irgendwie Angst vor Situationen habe.

00:25:04: Weil ich Angst davor hab, eine Schmerzsituation zu sein und durchhalten zu müssen.

00:25:12: Also eigentlich machst du genau das Gegenteil von dem was du bräuchtest?

00:25:15: Vielleicht!

00:25:19: Bei Endometriosis gibt's ganz interessante neue Entwicklungen.

00:25:23: Und ich glaube... dass es kurz vorm Durchbruch ist.

00:25:28: Ich hoffe, das

00:25:29: wäre

00:25:29: so schön!

00:25:30: Es gab so viele Studien inzwischen und jetzt haben sie festgestellt, dass es eine metabolische Erkrankung ist und keine die sich auf Frauen beschränkt.

00:25:40: also jetzt sollte es schnell gehen.

00:25:42: okay das wusste ich zum Beispiel noch gar nicht.

00:25:46: ja ach ich meine das ist halt auch die.

00:25:49: seitdem ich nach Berlin gezogen bin habe ich halt irgendwie so ne Zeit der Diagnosen, Erschöpfung und Krankheit auch.

00:25:56: Ähm... Und bin so ... Diese ganze Frage wie ich diese Krankheit behandle?

00:26:04: Ob mit Hormon oder OP und so.

00:26:06: Man rennt zu zehntausend unterschiedlichen Krankenhäusern, Ärzten.

00:26:09: Und irgendwie muss man in eine Entscheidung treffen.

00:26:11: Ich find das generell einfach sehr zermürbend.

00:26:16: Ja wär schön wenn's dann da jetzt ne Entwicklung gibt.

00:26:19: Ich glaube also hab so das Gefühl Weil die Studienlage sich so verdichtet und das passiert oft bevor es zu einem Durchbruch kommt.

00:26:31: Was ist deine größte Sehnsucht?

00:26:37: Ja, Ruhe!

00:26:41: Also ich habe das jetzt auch in dieser Beziehung, die ich bis vor kurzem noch hatte gemerkt.

00:26:46: Ich hab eigentlich eine richtige Sehensucht nach Ruhe ankommen mich sicher fühlen existieren zu können und da sein zu können ohne irgendwas Machens oder Leisten zu müssen, ohne irgendjemand sein zu müssen.

00:27:02: Also das einfach weil eigentlich bin ich halt eine sehr verträumte Person und ich bin total glücklich damit einfach nur rumzuliegen und irgendwie in der Gegend herumzustarren.

00:27:11: Und ja aber bei irgendwie das Gefühl dass ich ein schlechtes Gewissen haben muss wenn ich das tue, weil ich dann irgendwie nicht produktiv bin in der Zeit oder die andere Person nicht bespaße, oder weiß ich nicht.

00:27:25: Erzähl mal von der Beziehung!

00:27:29: Ja... Wir haben uns vor ungefähr einem Jahr über Online-Dating kennengelernt und hatten dann auch erst eine Phase wo wir so sehr viel hin und her geschrieben haben und zu richtiger Romane geschrieben haben.

00:27:42: Und da haben wir uns irgendwann getroffen und es war eigentlich ein sehr schönes Erststreffen.

00:27:47: Wir hatten einen Picknick im Park Spiele gespielt und Sinsekt getrunken.

00:27:56: Und dann haben wir uns irgendwie verabschiedet, aber abends noch mal wiedergetroffen weil wir das schön fanden und Lust hatten nochmal anzuknüpfen.

00:28:09: Da war es auch so dass wir auf irgendeiner Parkbank rumgeknutscht haben Und ich da schon gemerkt hab, weil irgendwie ist grad zu viel.

00:28:18: Also es war dann ... Er hat mich zwar vorher gefragt ob er mich küssen kann aber dann hatte halt nicht mehr gefragt sondern war direkt so sehr fordernd in dem was er irgendwie ja wollte oder schön fand.

00:28:32: und genau ich habe's da schon nicht so geschafft zu sagen das ist mir gerade zuviel.

00:28:38: und aber dann haben wir uns irgendwann auch verabschiedet dass ich das gemerkt habe, dass mich das überfordert hat.

00:28:47: Dass es mir zu viel war, dass ich schon ein bisschen Vorerfahrungen gehabt hab und sehr schnell getriggert bin.

00:28:55: Und es ist mir aber auch schwerfällt in den Situationen, mich ja zu schützen oder meine Grenzen zu ziehen.

00:29:02: Weil ich dann halt eher direkt in so eine passive Starre irgendwie auch falle.

00:29:10: Genau!

00:29:12: Ja, er war dann auch sehr verständnisvoll und so.

00:29:17: Wir haben uns nicht häufig gesehen, weil ich war viel unterwegs, aber dann war es relativ schnell sehr intensiv, weil ... Er hat bei unserem dritten Viertentreffen auf einen kleinen Babyhund aufgepasst, den einer Freundin von ihm zugelaufen ist.

00:29:36: Und ja, ich liebe Wunde!

00:29:38: Ich war direkt schockverliebt.

00:29:40: Und genau, eine Familie ist der Hund gehört jetzt mir.

00:29:46: Also ich teile ihn mit seiner Bekannten.

00:29:50: Aber wir hatten dann irgendwie eine sehr intensive Zeit mit diesem Hund und bei mir sind einfach so richtig Bindungshormone durch die Decke geschossen.

00:29:59: Wie hast du dich mit ihm gefühlt?

00:30:08: Ich fand es irgendwie aufregend und schön.

00:30:11: Und ich war aber auch schon die ganze Zeit immer ein bisschen skeptisch, also so Rückblickend, wenn ich mit meinen Freunden darüber rede ... Ich hab eigentlich jeden Treffen gesagt, ich bin mir unsicher!

00:30:19: Ich weiß nicht, ob das was ist oder ob wir uns weiter treffen sollen.

00:30:24: Aber er war voll drin und hat mich das auch voll gespiegelt.

00:30:30: Du sagst ja auch mal, man soll auch mal außerhalb seines Beuteschemas irgendwie daten.

00:30:34: Und ich lass mich mal drauf ein und er will ja unbedingt ... Er ist ja eigentlich voll nett und liebevoll.

00:30:40: Genau!

00:30:41: Na ja, man

00:30:41: muss trotzdem schon darauf achten wie man sich dabei fühlt.

00:30:44: Also das zum Beispiel wenn du jetzt total gegen deinen Muster datest so einen Widerstand kommt, wenn jemand zuverlässig ist und loyal weil du das gar nicht gewohnt bist.

00:30:55: Das muss man spüren interessant finden in dem Moment.

00:31:01: Aber wenn man denkt, okay das Träger hat mich alles total die ganze Zeit dann ist natürlich nicht das Richtige.

00:31:08: also dass es immer so schwierig zu differenzieren wenn man somit in diesem Rausch steckt vor allem wenn die Hormone dann noch dazu kommen.

00:31:17: aber natürlich ist nicht jeder der so anders ist als man eigentlich gerne hätte der richtige.

00:31:24: Ja ich hatte auf jeden Fall die ganze zeit irgendwie so ein Gefühl von, wo ich bin, nicht sicher.

00:31:29: Und irgendwie ... bin ich angestrengt?

00:31:34: Ähm... Ich glaub, ich brauch eigentlich eher eine Person, die mir halt Ruhe bringt und er ist selber auch sehr aufgekratzt und viel und redet sehr viel.

00:31:42: Und ich war immer so, ich hab gar nicht Zeit, das alles zu verarbeiten weil irgendwie soviel Informationsfluss einfach isst.

00:31:50: Von allem vom verbalen aber auch vom körperlichen.

00:31:54: Es ist einfach mal viel passiert!

00:31:58: Und es war dann auch relativ schnell so, dass wir ... Er hat jetzt Rückblick und gesagt für ihn war's so.

00:32:03: Dass wir schon seit August dann irgendwie in einer Beziehung waren.

00:32:06: Für mich war das nicht so.

00:32:07: Ich war halt die ganze Zeit noch so.

00:32:08: ich will erst mal gucken, ich will ihn erst mal kennenlernen.

00:32:09: Ich weiß grad nicht wo sich das hinentwickelt.

00:32:15: Wir haben es dann auch recht schnell angefangen ziemlich heftig zu streiten.

00:32:20: Also wirklich auf so eine Art und Weise, dass man sich das immer sehr hochdramatisch angefühlt hat.

00:32:25: Eigentlich bin ich schon ein Typ also wenn ich komme einfach aus der Familie in der viel gestritten wird, macht das nicht so Angst.

00:32:31: Ich streite mich auch gern.

00:32:32: Ich mag Reibung und Diskussion zu gehen oder Sachen auszahndeln.

00:32:35: Ich möchte mich erklären zu können, dass die andere Person sich erklärt.

00:32:43: Aber für ihn war es ... ich spreche was an und es war direkt so ... irgendwie sehr ... eigentlich ein bisschen kularisch.

00:32:52: Was waren die Themen?

00:32:55: Oder die Punkte, wo ihr dann in Streits abgeglitten seid?

00:32:58: unterschiedlich.

00:32:59: Also ich glaube so ein heftiger Streit ganz am Anfang, der mir in Erinnerung geblieben ist war irgendwie das... Ich war da gerade auf einer Woche in Rügen bei einem Segelkurs und hatte vorher eine sehr arbeitsreiche Zeit Ja, zwei Wochen am Stück nicht alleine immer Zimmer geteilt.

00:33:22: Super viele Menschen um mich herum und er wollte aber die ganze Zeit bei uns nicht gesehen haben Kontakt haben viel telefonieren und ich wollte das dann irgendwie auch erfüllen Und habe dann aber so beim Telefonieren gemerkt wenn er mir dann irgendwie super viel erzählt hat und so war Ich merke einfach mich ist es zu viel kann das gerade nicht mehr halten.

00:33:43: ich kann irgendwie gar nicht darauf eingehen.

00:33:45: und ja und ich glaube Ja, daraus hat sich dann so ein Streit entwickelt.

00:33:53: Er war dann irgendwie so ja das ist aber eine Erwartung die ich irgendwie habe an einer Person die ich date dass sie da ist und zuverlässig ist.

00:34:02: Und ich war so okay wir sind nicht in einer Beziehung.

00:34:04: Ich möchte diese Person gerade nicht für dich sein.

00:34:05: wenn du jemanden brauchst Dann such dir eine.

00:34:08: Du sprich mit deinen Freunden So ich kann es grad nicht leisten.

00:34:10: und irgendwie daraus ist glaube ich so ein erster Streit entstanden.

00:34:14: Hast du nicht eben gesagt, für ihn wart ihr seit August in einer Beziehung?

00:34:18: Also habt ihr das nie offen ausgesprochen.

00:34:20: oder wie war denn so das?

00:34:22: nach außen die Beschreibung.

00:34:24: Nach außen waren wir also für mich am Dayton und haben aber auch darüber gesprochen.

00:34:33: Wir haben eigentlich schon immer sehr offen über alles geredet.

00:34:35: Ich hab eben gesagt, ich bin ein offenes Buch.

00:34:37: Ich habe das Herz auf der Zunge liegen und spreche auch alles an.

00:34:41: Das ist was, was ihnen etwas überfordert hat, weil er aus Beziehungen vorher kamen, die sehr vermeidend waren.

00:34:46: Und ich bin schnell dabei, wenn ich merke, bei mir ist irgendwas los, dann will ich das kurz aussprechen.

00:34:52: Dann ist es aber wieder gut für ihn was, aber jedes Mal voll der Stress.

00:34:56: Weil er sich irgendwie das Gefühl hatte, er muss jetzt irgendwas erfüllen oder ...

00:35:00: Aber sehe ich es richtig, dass das Hauptthema dann war, dass du nicht so richtig wusstest wie du deine Grenzen formulieren sollst.

00:35:11: Er unwissentlich drüber gelatscht ist und ihr dann einfach ein tatsächliches buchstäbliches Missverständnis kreiert habt?

00:35:20: Ja also ich würde sagen alle unsere Streits waren eigentlich immer beruhend auf Missverständnissen ja und Kommunikation die irgendwie

00:35:29: Schief und krumm war.

00:35:33: Gibt es Situationen in deiner Erinnerung, wo du ganz klar deine Grenzen benennen konntest?

00:35:39: Also auf der Arbeit oder im Freundeskreis?

00:35:42: oder ist das grundsätzlichen Thema?

00:35:47: Mir eigentlich würde ich sagen kann nicht dass gut.

00:35:51: also Ich glaube ich bin eigentlich sogar ein sehr direkter Mensch Und auch manchen Leuten glaube ich ein bisschen zu direkt.

00:36:06: In Kontexten, in denen ich mich sicher und wohl fühle kann ich das gut.

00:36:09: Bei meinen Freunden, die mich jetzt auch alle sehr gut kennen und wissen, dass ich schnell Probleme mit Reizeberflutung habe oder so, kann ich sagen bei mir ist es gerade zu viel.

00:36:17: Und dann ist auch okay.

00:36:20: Jetzt zum Beispiel auf der Arbeit gehe ich eigentlich regelmäßig über meine Grenzen weil ich aber auch dieses Problem den Schmerzen habe und ich hab halt auch einen Job, ich arbeite pädagogisch.

00:36:33: Und bin ständig reizüberflutet.

00:36:35: Es ist eigentlich total dumm.

00:36:36: also ich bin auch gerade dabei ein Berufswechsel vorzunehmen weil ich einfach mal gepackt das nicht mehr.

00:36:43: aber trotzdem habe ich halt so diesen Anspruch wenn ich irgendwie einen Job zusage den auch durchzuziehen und den zieht dann auch meistens eher hundertfünfzig prozent durch als nur siebzig kann mich schwer aus der verantwortung rausnehmen.

00:36:58: ja okay Wie hat sich diese Beziehung dann weiterentwickelt?

00:37:04: Also ihr wart die ganze Zeit aus deiner Sicht in einer lockeren... Mit dem Grunde Situation-Ship, oder?

00:37:11: Ja, weil wir waren für mich in einer Kennenlernphase.

00:37:14: Ich war von vornherein gesagt, ich hab Interesse daran ... Also, ich habe Online-Dating gemacht, weil ich eine Beziehung gesucht hab und nicht in Situation-Ships

00:37:19: gesucht.

00:37:20: Die schien ja sehr lang die Kennenleinphase,

00:37:22: oder?!

00:37:22: Naja, die war unterbrochen, weil also was... Wir haben uns endlich mal kennengelernt und dann haben wir halt, waren wir beide viel unterwegs.

00:37:28: Das heißt, wir sind immer so mit sehr großen Abständen nur gesehen und dann aber sehr intensiv

00:37:32: viele Tage,

00:37:33: Wochen dazwischen.

00:37:35: Und dann hat er mir irgendwann Er erzählt, er hat jetzt einen Jobangebot.

00:37:42: Wo er dann irgendwie durch Europa unterwegs ist und danach möchte er den Überwintern in Südamerika, Mittelamerika ... Und genau, dann wusste ich, wir sehen uns jetzt ein halbes Jahr nicht sehen.

00:37:56: Da war für mich auch so okay, macht das gerade keinen Sinn?

00:37:59: Dann hab' ich's eigentlich beendet.

00:38:00: Dann hatte er aber so toll reagiert und dann war es doch nicht voll.

00:38:05: Und dann war er irgendwie zwei Monate unterwegs und ich wollte auch im Winter weg.

00:38:11: Ich wollte aber eigentlich nach Indien auf einer Hochzeit von der Freundin, aber ich wollte nicht alleine reisen.

00:38:17: Dann habe ich mich dazu entschieden ihn in Mexiko zu besuchen.

00:38:22: Da bin ich dann hingeflogen Anfang Januar.

00:38:26: Dann waren wir drei Wochen zusammen in Mexiko.

00:38:28: Da kam eine Freundin von mir, dann bin ich mit der weitergereist und erst wieder zurück.

00:38:33: Sind wir im Januar, ist

00:38:35: es?

00:38:35: Ja.

00:38:37: Und diese Mexikoreise war wirklich sehr turbulent.

00:38:46: Ich bin angekommen ... Er war schon ein, zwei Monate da.

00:38:49: Ich war super erschöpft irgendwie.

00:38:53: Genau!

00:38:54: Dann kam es, wie's kommen muss.

00:38:55: Wir hatten natürlich direkt unseren ersten großen Knall und dann haben wir uns aber auch wieder vertragen.

00:39:01: Und ich glaube das war halt irgendwie weil beide uns voll unter Druck gesetzt haben dass es jetzt eine gute Zeit werden muss.

00:39:06: Ja und dann würde ich jetzt ne kleine Trigger-Warnung aussprechen.

00:39:12: Genau, kam es zu einer Situation wo wir halt geschlafen haben Beide und er aus dem Schlaf heraus halt ungefragt mich angefangen hat anzufassen und ich bin davon wach geworden.

00:39:29: Und ich bin dann halt wieder in meine übliche Reglungslosigkeit verfallen, habe es irgendwie mitgemacht.

00:39:36: Also wirklich war gar nicht fähig zu sagen sowohl ich hab gerade geschlafen, mir ist das zu viel oder so.

00:39:42: Ich war dann auch eher so in meinem Kopf okay vielleicht wird's ja schön, ich lasse mich mal drauf ein Wir haben uns ja auch gerade so gestritten, jetzt haben wir uns wieder vertragen und ich glaube dann gehen eher so Gedanken los.

00:39:56: Ich will die Person jetzt nicht zurückweisen weil ich will jetzt diese Situation nicht wieder verkacken und genau.

00:40:02: Dann kam eins zum anderen und danach hatte ich eine Panikattacke und das war alles ganz schrecklich.

00:40:10: Hast du ihm denn gesagt, dass du das eigentlich nicht wolltest?

00:40:12: Er hat mich währenddessen gefragt, willst du das überhaupt.

00:40:15: Weil er halt irgendwann gecheckt hatte, dass ich sehr regungslos bin und dann war ... hatte auch direkt Rückzug und ... hatte dann irgendwie voll das Schlechte gewissen.

00:40:24: Und ich war dann aber auch direkt so ja alles okay.

00:40:28: Und war aber natürlich gar nichts okay.

00:40:31: Aber er hat mich dann schon auch ... Also, er war super einsichtig und hat mich noch aufgefahren Und, genau.

00:40:42: Aber das war halt der Start in den Urlaub und ich glaub danach war halt irgendwie einfach auch der Wurm drin.

00:40:46: Weil ich wollte alles Gutes, weil ich wollte auf gar keinen Fall alleine reisen.

00:40:50: Ich hab das schon oft in meinem Leben gemacht, aber ich war so, wo ich will gerade nicht allein unterwegs sein.

00:40:54: Dann hast du dich selber total angepasst?

00:40:57: Naja ... Es hat dann regelmäßig geknallt, da ich war passiv aggressiv oft und genervt von ihm.

00:41:05: Er wollte alles richtig machen und hat sich super untergeordnet.

00:41:09: Und dann bin ich auch noch, ich hatte auch noch Geburtstag in der Zeit.

00:41:13: Dann bin ich zwei Tage von meinem Geburtstag so richtig krank geworden und da wollte er dann alles richtig machen.

00:41:20: Ich wollte aber einfach nur meine Ruhe haben und es war einfach eine ... Also wir hatten auch sehr schöne Momente.

00:41:25: Das will ich jetzt gar nicht sagen, wir hatten wirklich sehr schöne Tage, aber das war halt sehr krisenhaft.

00:41:31: Und nachdem ich zurückgekommen bin und er war ja schon ein Monat da ging es dann irgendwie so weiter.

00:41:41: Wir hatten schon schöne Zeiten, aber ich war einfach unglaublich viel auch genervt von ihm und er war jetzt an dem Tag, als er mit mir Schluss gemacht hat, hatte er gesagt, ich hab das Gefühl du hast mich und willst gar keine Zeit mit mir verbringen.

00:41:55: Du gibst mir die ganze Zeit das Gefühl nicht zu mögen.

00:41:58: Und ich habe dann auch gesagt, es stimmt auch, es tut mir total leid Ich weiß auch nicht wo das herkommt, ich bin irgendwie so... Ich hab mich dann einfach nicht im Griff Ich bin halt ein richtiger Stinkstiefel.

00:42:09: Und ... ja, will aber auch eigentlich nicht so sein und versuch mich dann immer darauf zu konzentrieren was er alles toll macht.

00:42:18: Vielleicht ist da einfach etwas kaputt gegangen?

00:42:20: Kann doch sein!

00:42:21: Ja also gerade diese Stink-Stieflichkeit oder wenn man dann so passiv aggressiv wird das rührt eigentlich fast immer daher dass nicht so bei sich ist und die eigenen Grenzen häufig auch selber ständig überschreitet, indem man sagt ne es okay lasst mal dieses Museum noch besuchen obwohl man eigentlich ja am liebsten einfach im Bett liegen will oder am Strand sitzen oder was weiß ich.

00:42:50: Und ja so im Grunde außer sich ist im wahrsten Sinne des Wortes.

00:42:55: und gerade wenn ihr beide so eine diesen Schauspiel-Aktion dahin legt.

00:43:00: Du willst, dass es ihm gefällt?

00:43:02: Er will irgendwie ... Dass das dir gut geht!

00:43:06: Dann seid ihr beide überhaupt nicht ihr selber und wenn ihr in dieser Position seid, seid ihr auch gar nicht in der Lage gesunde Entscheidungen zu treffen für euch.

00:43:14: Weil ihr ja nicht ihr selbst seid buchstäblich.

00:43:18: Aber die ganze Beziehung klingt wie ein unglaublicher anstrengender Krampf.

00:43:22: Das war so anstrendend wirklich sehr anstregend.

00:43:27: Gleichzeitig war es aber auch natürlich trotzdem schön.

00:43:32: Also ich mag ihn halt als Menschen unglaublich gerne, er hat tolle Eigenschaften und ich glaube ich habe mir eigentlich gewünscht dass... Ich glaub' ich bin einfach schon jetzt nach meiner letzten Beziehung die hat irgendwie zweitausend... Was haben wir jetzt, sechsundzwanzig ne?

00:43:47: Zweitausend zwanzwanzig geändert.

00:43:52: Weil ich hatte sich jetzt irgendwie nach so einer langen So Online-Dating-Phase auch in Berlin, wo ich unglaublich frustriert war.

00:43:59: Da ist jetzt mal einer der hat Lust zu bleiben und ich wollte dem einfach eine Chance geben.

00:44:05: Und hab gedacht so... Ich lerne auch gerade so unglaublich viel über mich selbst.

00:44:09: natürlich löst er für mir aus und das ist anstrengend aber irgendwie habe ich das auch ein bisschen als Chance gesehen nochmal Sachen anzugucken die mir sonst nicht auffallen wenn ich alleine bin.

00:44:18: Ja bloß wenn es dann dazu führt dass du ständig gestresst bist ist es nicht das Richtige.

00:44:25: Ja, das stimmt.

00:44:27: Weil du ja dann... Also gerade wenn du sagst ich brauche eigentlich Ruhe und ich wünsche mir eigentlich ein Leben in der Gelassenheit kannst du natürlich keine Beziehung fühlen, die das genaue Gegenteil produzieren.

00:44:48: Hat er das in diesem Gespräch beendet?

00:44:50: Wo er gesagt hat Ich habe das Gefühl Du hast mich, Du willst gar nicht mit mir zusammen sein?

00:44:54: Nein Es war halt ... Wir waren an dem Tag verabredet.

00:45:00: Ich hatte grad eine Projektwoche hinter mir, die unglaublich anstrengend war und Samstag war ich den ganzen Tag wirklich, hab mich zwei Stunden zum Kaffee trinken mit einer Freundin getroffen, da war ich regungslos im Bett.

00:45:10: Und wir waren für diesen Sonntag schon länger verabreadet, weil er mir endlich Freunde von sich vorstellen wollte.

00:45:16: Die du auch noch nie kennengelernt hast?

00:45:18: Nee!

00:45:18: Nach

00:45:20: einem Dreivierteljahr.

00:45:21: Ja, das war ein großes Bedürfnis von mir.

00:45:23: Ich hab immer gesagt, wo ich würd voll gerne mal deine Freunde kennenlernen so.

00:45:27: Und deswegen wollte ich das auch nicht absagen, obwohl ich eigentlich schon dahin gefahren bin.

00:45:30: Mit dem Wissen war eigentlich brauche ich mehr Ruhe.

00:45:32: Montag geht die nächste Projektwoche los und genau dann hat es halt irgendwie direkt geknallt weil ich bin irgendwie reingekommen und war e-klick und er hat versucht irgendwie das Gegenteil zu sein und dann ist ja irgendwie sehr kohlerisch geworden.

00:45:54: Ich hab mich direkt sehr räumutig entschuldigt und ... hat mir irgendwie total Leid getan, hab's auch alles eingesehen.

00:46:02: Und dann bin ich aber gefahren und hab gesagt so, ich will jetzt nicht den restlichen Tag versauen in dieser Stimmung.

00:46:08: Deine Freunde kennst du nicht das Richtige?

00:46:11: Dann habe ich eben später noch eine Nachricht geschrieben, die auch lieb war, wo ich mich entschouldigt hab.

00:46:17: Und da hab ich ihn angerufen und er ist nicht dran gegangen.

00:46:24: hab ich mir noch mal geschrieben, du können wir mal telefonieren heute oder willst du deine Ruhe haben?

00:46:28: Keine Reaktion.

00:46:30: Dann hab ich ihn nochmal angerufen und dann hatte er irgendwann abends spät zurückgerufen ... Genau, dann ... Ich glaub, er wollte nicht am Telefon Schluss machen.

00:46:40: Er war halt so mittags ... Als man's gesehen hat, war er okay, dann sehen wir es vielleicht auch einfach zehn Tage nicht.

00:46:47: Und ich war so, okay aber ich kann das nicht, ich kann jetzt nicht zehn Tage Kontakt mit dir

00:46:51: haben.".

00:46:53: Weil für mich war es so, ich war halt schlecht gelaunt und war blöd.

00:46:55: Und du bist total kularisch geworden.

00:46:58: Ich will aber auch mal ... Wenn ich grad in so einer stressigen Phase bin, auch mal blöd sein können und dass das jetzt total schlimm ist und schuldige mich danach.

00:47:06: Es ist blöd, dass ich so bin und ich will das ändern.

00:47:08: Aber für ihn war's halt zu viel.

00:47:10: Also, ich hatte einfach den Rahmen überspannt.

00:47:16: Ja!

00:47:17: Genau deswegen ... In diesem Telefonatabend hat er dann Schluss gemacht.

00:47:25: Und meinte auch, ich würde ihn konditionieren, cholärisch zu sein und irgendwie ... Hat schon ein paar verletzende Sachen gesagt aber hat auch noch schöne Sachen gesagt.

00:47:35: Er reagiert wahrscheinlich darauf.

00:47:38: Man kennt ja diese Spiralen.

00:47:40: Ich kenn das aus einer Beziehung.

00:47:42: Aber es war eine Beziehungen, die nicht gepasst hatte.

00:47:44: Wir haben beide krampfhaft versucht, das passen zu machen.

00:47:47: Genau, das ist dann auch die Erkenntnis gewesen.

00:47:49: Das passt halt einfach nicht und es ist auch okay.

00:47:53: also gut dass es jetzt irgendwie vorbei ist weil ich war eigentlich die ganze Zeit schon so.

00:47:59: irgendwie will Ich auch nicht dass wir uns unnötig viel verletzen aber ich hätte den Absprung nicht geschafft.

00:48:04: ich bin ganz ehrlich hat alles gegeben.

00:48:08: Du hast ja wirklich alles reflektiert was dir so im Leben passiert ist.

00:48:13: Ja

00:48:16: Also für mich ist deutlich geworden jetzt in dem Gespräch.

00:48:20: Was haben deine Freunde nochmal gesagt, wenn du noch mehr reflektierst?

00:48:23: Noch eine Freundin von mir hat gesagt, Wenn ich mich noch mehr reflektiere dann erlange ich zur Erleuchtung gelang' ich zu Erleichtungen.

00:48:31: Ja also würde ich jetzt widersprechen weil für die Erleuchttung müsste das Gefühl mit integriert sein.

00:48:39: und aber ich glaube Du wirst zumindest einen sehr hell leuchtener Spiegel ja wenn du nicht noch mehr reflectiert.

00:48:47: Also für mich hat sich schon herauskristallisiert, dass

00:48:53: da

00:48:53: die Gefühle oder bzw.

00:48:56: integrieren der Gefühlen nicht so sehr stattfindet wie es eigentlich sein sollte weil du immer proaktiv quasi drüber hinweg fegst.

00:49:06: und hier wäre aber tatsächlich glaube ich die Lösung des Ganzen Und genau das was du jetzt nicht tust nämlich dir Ruhe geben um nicht zu reflektieren, also das im Kopf.

00:49:18: Zu zerdenken sondern tatsächlich mal zu spüren.

00:49:21: ja zum Beispiel ich fühle mich einsam Ich fühle Mich oder fühle Verlust angst ich führe Was auch immer all die negativen gefühle die man halt so hat als mensch Die einfach Mal auszuhalten.

00:49:37: Ich finde es so komisch aber früher war ich da richtig gut drin.

00:49:41: Also, ich war eigentlich schon immer ein sehr melancholisches Kind.

00:49:45: Und ich hab's geliebt einfach alleine durch die Natur zu streifen und meinen Gefühlen nachzugehen.

00:49:53: Bin auch irgendwie, spiel schon immer Theater und so... ...und habe eigentlich voll, mag das eigentlich, Gefühle zu erleben?

00:50:04: Aber ja, mir ist es auch aufgefallen.

00:50:05: Ich lenke mich einfach sehr viel ab.

00:50:07: Es hat auch viel mit so Mediensucht, Handysucht zu tun

00:50:10: die ja den zwei kamen, dich abzulenken.

00:50:16: Und wirklich so dieses Gefühl von Einsamkeit?

00:50:19: Ich finde es ist so schwer das Auszeiten und es ist auch irgendwie so komisch weil ich weiß ich bin ja nicht einsam.

00:50:23: Ich habe einen sehr guten Freundeskreis.

00:50:28: Ich hab irgendwie auch inzwischen wieder das Gefühl so ein familiären Rückhalt zu haben.

00:50:31: also aber ja ich glaube irgendwie... Merkt dann so richtig, dass so eine Person wie jetzt mein Ex-Partner da irgendwie vielleicht auch ein Loch stopfen soll.

00:50:48: Was er halt natürlich nicht füllen kann, weil ich das irgendwie selber fülen muss?

00:50:53: Du müsstest dich im Grunde selber bemuttern!

00:50:55: Ja ... Nee...

00:50:58: Aber es kann auch ne schöne Tätigkeit sein und ich glaube also gerade wenn jemand super reflektiert ist und ja genau weiß diese Systematik dahinter funktioniert, ist es ein relativ kurzer Prozess.

00:51:15: Da musst du einfach mal einsteigen und das knacke ich

00:51:18: durch Leben.

00:51:20: Aber wie merke ich das?

00:51:21: Mich selber bemutschern!

00:51:23: Du hast so Tipps... Es

00:51:25: gibt einen Buch was dir dabei helfen kann.

00:51:28: Das ganz neu auf dem Markt von Nicola Perra.

00:51:33: Ich denke das wird's auch auf Deutsch geben oder wenn noch nicht dann bald.

00:51:36: Reparenting Yourself Das ist gut, kenne ich.

00:51:41: Ist halt amerikanisch aber man kann als Europäerin auch das so umschreiben für sich und da hat sie auch ganz viele Übungen drin, die dir nützlich sind.

00:51:57: Und das wichtigste Tool ist einfach nicht alles überdecken mit Aktionen.

00:52:04: Also weil wenn du sagst, ich bin dann einen Tag danach so erschöpft dass ich gar nichts mehr machen kann.

00:52:10: Es ist ein eindeutiges Zeichen das du so derbe über deine Grenzen hinweg gehst, dass dein ganzes System einfach sagt weißt du was?

00:52:17: Jetzt machen wir einfach nicht mehr mit!

00:52:19: Ja

00:52:20: also die letzte Bastion quasi die Seele noch so halten kann Die hast du so niedergerissen Dass es dann wirklich Alarm ist.

00:52:31: Ja, ich glaub das kommt halt echt irgendwie auch aus dieser Phase wo ich irgendwie so ein Jahr lang sehr viel alleine zu Hause war weil ich mich wegen Schmerzen gar nicht

00:52:40: viel

00:52:40: bewegen konnte.

00:52:43: Und dass in mir direkt so einen Gefühl von... Ich verpasse alles.

00:52:46: ...ich verpass alles!

00:52:47: Ich kann grad Dingen nicht nachgehen weil ich irgendwie unzulänglich bin, weil ich nicht so stark bin wie andere Menschen.

00:52:55: Dann ist es aber besser, wenn du dann sagst, pass auf liebe Freundinnen.

00:52:59: Ich kann heute nicht rausgehen weil Schmerzen ... ich würde mich aber wahnsinnig freuen, wenn Du zu mir kämpst.

00:53:05: Ja.

00:53:08: Weil wenn da noch Musik draufkommt und Fahraktivität und Konfetti was weiß ich?

00:53:14: Denn das ist einfach zu viel.

00:53:18: Ja, ich glaub, ich hab halt wirklich sehr viele Hilfe bekommen auch schon in den letzten Jahren Und ich hab irgendwie, ich will auch nicht immer sie Person sein, die ... so hilfsbedürftig ist und die dann ... immer den Rahmen bestimmt.

00:53:36: Aber du bist doch hilfsgedürftig?

00:53:40: Will ich aber nichts sein!

00:53:41: Ja, aber das hilft ja jetzt nix.

00:53:44: Solang die Schmerzen da sind, bist du hilfs bedürftig.

00:53:47: Ja.

00:53:49: Ja, ich ...

00:53:49: ein guter erster Schritt wäre, das mal zu akzeptieren.

00:53:54: Ich glaub, ich bin da schon sehr ... danksläufig weit Weil ich bei jedem alles was getragen werden muss, kann ich nicht machen.

00:54:03: Also ich ja Frage mir Hilfe aber es fühlt sich halt nicht gut an.

00:54:09: Denk mal an das was du am Anfang erzählt hast dass du ganz viel gelernt hast aber es irgendwie nicht hängen geblieben ist.

00:54:18: also dieser Es muss doch gehen.

00:54:20: warum geht es nicht?

00:54:22: Das ist immer noch da

00:54:24: Ja voll.

00:54:26: Und wenn du einfach akzeptierst, dass du nichts Schweres tragen kannst.

00:54:29: Das ist so?

00:54:31: Dann wirst du jemanden finden der es für dich trägt.

00:54:34: Ja.

00:54:35: Indem man fragt.

00:54:38: Kein Mensch der aufrichtig gefragt wird und das Gefühl hat ich kann hier jemand anderem wirklich nützlich sein würden ein sagen Man hilft bloß nicht gern, weil man das Gefühl hat die Leute machen das aus Faulheit oder zum Beispiel so Leute, die das sind mir die Allerliebsten, die wirklich gut verdienen und dann sagen könnte mal beim Umzug helfen.

00:55:01: Auf gar keinen Fall!

00:55:03: Aber wenn jemand sagt pass auf mein Bein ist kaputt ich kann die Treppe nicht hochgehen würdest du mir die Wasserkästen hochtragen natürlich?

00:55:13: Ja also Wenn ich jetzt in der anderen Position bin, würde ich das genau so machen.

00:55:19: Ich helfe ja auch gerne Leuten.

00:55:21: Warum

00:55:21: sprichst du das deinen Freunden ab?

00:55:23: Das siehst du tun ...

00:55:25: Ich spreche den nicht ab.

00:55:26: Ich glaub denen, dass

00:55:28: die das tun.

00:55:30: Die tun das gerne und die machen das auch.

00:55:32: Aber trotzdem hab ich das Gefühl, ich bin immer in einer Position, dass ich danach fragen muss.

00:55:41: Und es ist irgendwie ... glaub ich einfach dieses Selbstbild hatte.

00:55:47: Ich war eigentlich immer so ... Ich hab immer sehr früh Verantwortung übernommen und Sachen selber hinbekommen.

00:55:55: Meine Mutter hat mir das auch so vorgelebt, alles selber machen zu wollen und zu können und zu müssen.

00:56:03: Es wird einfacher für dich, wenn du die Verantwortung abgibst?

00:56:10: Ja ... ja!

00:56:13: Ich musste auch gerade an so eine Streitsituation mit meinem Ex-Partner denken.

00:56:16: Es war auf jeden Fall auch, dass wir uns mal sehr gestritten haben, weil ich nicht wollte, dass er immer meinen Rucksack mir anreicht.

00:56:22: Weil ich kann ihn selber nehmen!

00:56:24: Und er fand es halt so ... Er wollte ja nur helfen und war natürlich unmöglich, dass ich ihn dann dafür anpampe irgendwie.

00:56:30: Aber ich fühl mich dann so entmündigt.

00:56:33: Aufgrund dieser Krankheitsgeschichte einfach?

00:56:35: Ja Aber in die Krankheit können wir jetzt nicht wegzaubern.

00:56:38: Nee,

00:56:39: das stimmt, die ist da!

00:56:40: Und

00:56:40: darum musst du dein Leben irgendwie so leben dass es irgendwie integriert ist und das bedeutet dass die jemand den Rucksack anreicht oder dir die Wasserkästen trägt oder was auch

00:56:52: immer.

00:56:54: Das ist jetzt einfach so.

00:56:56: also nichts was du tust wird die krankkeit ja weg zaubern.

00:56:59: plötzlich

00:57:02: Ja

00:57:04: und genau so.

00:57:07: Also dieses sich anderen zumuten, muss man üben oder sich hingeben.

00:57:15: So kann man es ja auch nennen.

00:57:19: Dann wird nämlich alles leichter und auch zu akzeptieren dass deine Grenzen vielleicht andere sind als die von deinen Freundinnen und Freunden.

00:57:26: Dass du schneller da am Limit bist Und je mehr Du das machst und auch vor allem fühlst also nicht dagegen arbeitest sondern einfach wirklich innehältst und sagst, da fühle ich es wieder.

00:57:42: Und das ist okay.

00:57:44: Je mehr du das integrierst umso leichter wird es für dich.

00:57:50: Und vor allem natürlich wenn jemand beigebracht hat oder das Leben dir beigebracht habt Du bist nicht genug.

00:57:58: Guck mal du sitzt hier mit den ganzen Büchern und checkt es immer noch nicht auch das zu akzeptieren dass du genug machst du machst genug Und für den Rest hat man die anderen.

00:58:17: Ja,

00:58:21: weil wenn man zu viel reflektiert dann fällt das Licht so sehr auf einen dass es quasi kontaktlos wieder drückgeschleudert wird und dann sitzt man damit gar nichts.

00:58:33: Das war ein schönes Bild.

00:58:36: ja ich weiß es ist auch irgendwie ein Thema einfach mal so Gedanken ruhen zu lassen und einfach mehr in den Moment wahrzunehmen.

00:58:46: Ich glaube, dann ... ja ich weiß auch, dass ich oft irgendwie durch diese Verkopftheit geht's mir halt nicht gut.

00:58:55: Ich bin dann einfach auch nicht so gut drauf, weil ich Sachen halt so zerdenke und wie ich dir eben schon gesagt hab, so eine Erwartungsangst noch oft habe von

00:59:06: Dingen ähm... Ich finde es baut sich immer am besten wenn man sich so ein Bild bastelt.

00:59:12: Stell dir vor du bist ne Pflanze?

00:59:15: Schöne Pflanze braucht Licht, aber du hast diesen großen Spiegel über die Reflektion.

00:59:21: Die Sonne will zu dir rüber oder runter in dem Fall.

00:59:25: Aber reflektierst so viel?

00:59:27: Du bist so viel in deinem Kopf, dass das Licht was du nötig hättest wieder zurück ins Weltall geschossen wird quasi.

00:59:33: Jedes Mal wenn du das Gefühl integrierst und sein lässt ohne das mit Aktion zu füllen Wenn du in die Akzeptanz gehst, wenn du feststellst So ist es eben öffnet sich da oben in diesem Spiegel eine kleine Luke, und dann fällt das wie so ein göttlicher Strahl.

00:59:51: Ein bisschen Licht auf dich, du kleine

00:59:53: Pflanze.".

00:59:54: Dann finde ich irgendwann wirklich die Erleuchtung!

00:59:55: Und dann findest du wirklich die erleuchtungen, indem nicht diese ganze Spiege irgendwann sich quasi auflöst und das Licht zu dir durchlässt?

01:00:02: Ja.

01:00:02: So, dann hast Du die Stufe der Göttlichkeit erreicht.

01:00:08: Ja.

01:00:08: Und dann kannst Du Deiner Freundin sagen ja stimmt jetzt... Jetzt ist es wirklich so.

01:00:17: Ich frage mich halt noch so ein bisschen, glaube ich, also wodurch diese Trennung jetzt.

01:00:26: Ist da schon auch irgendwie noch so eine Angst von so einer Beziehungsunfähigkeit?

01:00:32: Dass ich irgendwie das Gefühl habe, durch Berlin gedatet und irgendwie es ist so schwer hier jemanden zu finden, der irgendwie zu einem passt.

01:00:41: Und ich bin aber eigentlich auch ein bisschen nach Berlin gekommen und dann habe ich festgestellt okay das ist die Hauptstadt des Hingels.

01:00:45: vielleicht ist das eine schlechte Idee gewesen.

01:00:47: Großstädte sind immer schlecht zum Daten.

01:00:50: Ja...

01:00:52: Und das hat nichts mit dem mit der individuellen Fähigkeit oder Unfähigkeit zu tun sondern dass es einfach alle sind ständig überfordert.

01:01:02: Darum Beziehungsunfähig bist du dann, wenn du überhaupt nicht in der Lage bist, dich mit Gefühlen zu beschäftigen.

01:01:14: Du bist ja nicht!

01:01:17: Ich glaube gerade lässt du einfach... ich glaube dass du noch nicht so nah bei dir dran bist wie du sein solltest um dich wohlzufühlen.

01:01:26: und dann könntest du nämlich auch jemandem sagen pass auf Das geht für mich gerade, und das geht grade nicht.

01:01:32: Also noch mehr treffen, noch mehr knutschen, nachts einfach Geschlechtsverkehr initiieren, obwohl man gar nicht richtig wach ist ... im Urlaub blöd sein.

01:01:44: Was auch immer.

01:01:44: Ja?

01:01:45: Also dass du einfach aus erwachsenen Sicht für dich gesunde Entscheidungen treffen kannst.

01:01:50: Mir ist es ja eigentlich nicht, ne?

01:01:53: Das Ding ist so nachdenken bin ich ja mal voll fähig Sachen anzusprechen.

01:01:59: Ähm also hab jetzt nicht das Problem, dass ich irgendwie ... nicht Probleme, also, dass sich da nicht äußern könnte.

01:02:08: Ähm ja, ich glaub', es wär halt nur gut in dem Moment mich bei mir zu bleiben und...

01:02:16: Das kannst du aber an alltäglichen Dingen üben?

01:02:20: Bei den Busfahrer, der einfach oder dich gerade noch mal so reingelassen hat Zum Beispiel in Berlin typische Situation.

01:02:28: Du rennst, der macht schon zu und dann denkt er sich mein Gott jetzt ist die Ampel rot okay?

01:02:33: Und dann könntest du sinngemäß sagen danke ich hatte schon Oder dort stehen gelassen zu werden hätte mich echt traurig gemacht oder irgendwas.

01:02:44: keine ahnung um mitzuteilen wie du dich fühlst wenn situation x passiert.

01:02:50: ja oder jemand Klaute den letzten Apfel im Obstregal und du sagst, ich hätte gerne diesen Apfel gehabt.

01:02:57: Ich hab mich die ganze Zeit drauf gefreut.

01:03:00: in unwahrscheinlicher Situation ist aber du verstehst was ich meine.

01:03:03: also da muss man nicht die große Beziehungsimplosion haben um das machen zu können sondern man kann es wirklich täglich üben hier selbstverständlich er das für dich wird.

01:03:14: um so leichter ist es dann auch in großen situationen zu sagen Das will ich, das will nicht.

01:03:20: Und immer im Hinterkopf behalten, dass du das als Kind gar nicht gelernt hast weil du dich möglichst unsichtbar machen musstest damit dieses System überhaupt funktioniert.

01:03:34: Aber jetzt ist es Zeit die sichtbar zu machen.

01:03:36: und tatsächlich wenn du unter der großen Reflexionsschale sitzt kommt's Licht nicht zu dir durch.

01:03:42: Anknipseln.

01:03:43: Zack,

01:03:43: okay.

01:03:47: Und alles was anstrengend ist und sich blöd anfühlt ... weg?

01:03:52: Ja.

01:03:55: Direkt weg!

01:03:56: Nee ja also zumindest einmal eine Grenze setzen und wenn das dann nicht klappt dann sagen pass auf Freunde ich glaub so funktioniert es nicht.

01:04:10: Okay ich versuch's aber manes laufen auch wirklich viele Vollidioten hier rum.

01:04:16: Das ist doch ein sehr, sehr schönes Schlusswort.

01:04:20: Vielen Dank, dass du da warst!

01:04:21: Ja danke dir, dass ich vorbeikommen durfte...

01:04:25: Das war Paula liebenlern.

01:04:26: und wenn ihr auch mal dabei sein wollt, dann schreibt mir spontan auf Instagram oder auf meiner Homepage.

01:04:32: Da gibt es ein Formular das könnt ihr ausfüllen.

01:04:35: Und an zwei Sachen denken ich geh ab September auf.

01:04:38: Tourtickets gibts auf Ticketmaster und kein.

01:04:41: Paula findet vom elften bis vierzehnten Juni statt und ich freue mich sehr auf euch!

01:04:45: Bis dann.